Жила я не тужила, їла смажену картоху сковорідками, ковбасу, сардельки, огірочок солоні в необмежених кількостях, тортики цілком проти ночі ... Природно як жінка, якій не байдужа власна фігура, я запивала все це чаєм для схуднення, і пепсі, самою собою тільки лайт!
я запивала тортики чаєм для схуднення, і пепсі, самою собою тільки лайт!
Зрозуміло, при такому харчуванні стрілка вагів не стояла на місці, я стрімко одужувала, додаючи по п'ять кг на місяць. І нічого не могла вдіяти з собою, продовжувала безконтрольне харчування. Виправдовуючи себе порушенням обміну речовин, і широкої кісткою ...
Одного разу подруга мене запросила сходити на заняття з танців живота, мені дуже сподобалося, я не помітно для себе втягнулася і стала регулярно відвідувати танці. За перший місяць я схудла на 4 кг! Моєму щастю і захопленню не було меж! Вага почав йти, спадав животик, я відчула в собі сили впоратися із зайвою вагою, і продовжувала роботу над собою!
виключила з раціону шкідливі продукти такі як: ковбаси, смажене, соління ...
Мій раціон харчування значно змінився, я перестала їсти ввечері, виключила з раціону шкідливі продукти такі як: ковбаси, смажене, соління. Додала до звичного меню більше овочів і фруктів, стала харчуватися набагато більш правильно!
Вкусняшки у вигляді тортиків я дозволяла собі, але тільки до 12 дня (в першій половині)
Фізичні навантаження, здорове, правильне харчування - ось прості секрети краси і стрункості!
Оцініть цю статтю: