Коран і хадіси містять багато прикладів користі позитивного психологічного настрою, стійкості й оптимізму перед обличчям незгод. А чи знаєте ви, що терпіння і позитивний погляд на життя - це два найсильніших кошти зцілення?
У Корані говориться:
«Ми неодмінно випробуємо вас незначним страхом, голодом, втратою майна, людей і плодів. Обрадуй же терплячих, які, коли їх осягає біда, кажуть: "Воістину, ми належимо Аллаху і до Нього повернемося". Вони удостоюються благословення свого Господа і милості. Вони слідують прямим шляхом »(Коран, 2: 155-156).
Сучасна наука відкрила, що ця милість часто може приходити в формі міцного здоров'я. У своїй книзі «Наука і практика иридологии» Бернард Йенсен (Bernard Jensen) пише:
«Доктор сьогоднішнього дня визнає, що найважливіше для людини це не фізичне тіло, а розум, який його контролює».
Доктор Тед М. Мортера (Ted M. Morter) підтверджує це в своїй книзі «Наше здоров'я - наш вибір», де він пише:
«Негативні думки - це найголовніший виробник кислоти в організмі (а високий рівень кислотності в організмі - головна причина захворювань), ... тому що ваш організм реагує на негативний психо-емоційний стрес, викликаний думками, точно так же, як він реагує на" реальну "фізичну загрозу».
Дійсно, лікарняні дослідження показують, що з усіх пацієнтів, які звертаються в амбулаторні медустанови США, у 70% не виявляється для скарг ніяких підстав органічного характеру. Це дуже високий показник. Але хоча з медичної точки зору у цих пацієнтів не виявляється очевидного органічного джерела скарг, у цього явища все-таки фізична підгрунтя. З тих пір як став популярний психоаналіз Фрейда, при вирішенні певних проблем люди часто звертали увагу винятково на психіку, забуваючи, що психічне і фізичне невіддільні одна від одної.
Наш розум - це наш мозок, а мозок - це орган. Як і всім іншим органам, йому потрібні ті ж поживні речовини, і він схильний до таких же проблем. В кінцевому рахунку, мозок це така ж частина нашого тіла як і всі інші, і він повністю залежить від тіла. Для вироблення енергії йому потрібні вуглеводи, на відміну від інших тканин, які можуть виробляти їх з жирів і калію. Отже, це перший орган, який страждає від низького вмісту цукру в крові і реагує на нього сильніше інших. Сам Фрейд казав, що психоаналіз не підходить для лікування таких захворювань як шизофренія, і стверджував, що з часом буде встановлена їх біохімічна природа.
Якщо не забувати, що мозок - це орган, він працює злагоджено з іншими органами і харчується з того ж кровотоку, то стає зрозумілим, як те, що відбувається з нашою психікою, впливає на наш фізичний стан. Наприклад, розумова діяльність і процес навчання вимагають поживних речовин, зокрема фосфору. Тому важкі навантаження на мозок можуть викликати дефіцит фосфору в організмі. Справедливо і зворотне. Люди з високими інтелектуальними здібностями зазвичай мають високий рівень фосфору в організмі.
Пророк (мир йому і благословення) проявив величезну мудрість, коли, як повідомляє Абу Хурайра, сказав:
«Сильний не той, хто перемагає людей, а сильний той, хто може контролювати себе в гніві».
Дійсно, залишатися спокійним і терплячим - це головне.
Фосфор не єдине речовина, рівень якого різко падає від психічного стресу і відсутності душевного спокою. Якщо щитовидна залоза - головний орган, що відповідає за управління емоціями - працює з великим навантаженням, організм відчуває нестачу йоду. Стрес від втрати роботи, розлучення або переїзду може викликати втрату калію і натрію, тому що він впливає на наднирники, які, в першу чергу, виробляють ці речовини.
Перезбудження навіть може викликати гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові). Пророк (мир йому і благословення) радив нам жити в помірному темпі, але це не заважає нам занадто часто піддавати себе інтенсивним психічним навантаженням від багатогодинного сидіння перед телевізором, нескінченних походів по магазинах, кіно, вечірок, паркам розваг та іншого. Коли ми бачимо щось захоплююче або хвилююче, відбувається стимуляція кори надниркових залоз, що викликає підвищення рівня цукру в крові. Це, в свою чергу, змушує підшлункову залозу виробляти інсулін для зниження цукру в крові, через що ми відчуваємо втому і слабкість.
Ми повинні прагнути до того, щоб у нас вдома і на роботі панував мир і було якомога менше стресів. Один із способів протидіяти наслідкам стресу - це просто усвідомлювати, що нам доводиться стикатися зі стресами, і вживати достатньо поживних речовин.
Повністю ігноруючи взаємозв'язок між психічним і фізичним здоров'ям, ми втрачаємо важливу деталь картини нашого особистого здоров'я. Але, як і в більшості випадків захворювань, профілактика має першорядне значення в порівнянні з лікуванням. Таким чином, кращий спосіб уникнути негативних емоцій і поганого настрою - це пам'ятати і застосовувати на практиці мудрість, явлену нам через Коран і хадіси.
Часте повторення «Альхамдуліллях» (хвала Аллаху) за все, що у нас є і все, з чим ми стикаємося, заспокоює нас і сприяє зміцненню здоров'я.
Нам слід говорити «іншааЛлах» (якщо на те буде воля Аллаха) за все, чого ми хочемо, і «СубханАллаг» (Аллах вище будь-яких недоліків) - коли ми бачимо, що щось хвилююче або дивовижне.
Не забувайте вимовляти «астагфіруллах» (хай вибачить Аллах), якщо ви проявили нестриманість або слабкість, і найголовніше «Аллаху Акбар» (Аллах Великий) - коли стикаєтесь з труднощами.
Давайте регулярно повторювати ці п'ять словосполучень, нехай вони будуть як мультивітаміни, які ми приймаємо заради доброго здоров'я і самопочуття.