Лікує печінку, щитовидну залозу, відновлює гормональний фон. Він також підходить для дезінфекції ран і запалень, впливає на стан шкіри і тон особи. Від одного такого маленького корінця користі більше, ніж від багатьох таблеток. Хоч і протипоказання ніхто не відміняв. Але особливо його люблять жінки, безперестанку піклуються про свою фігуру. Що однозначно робить імбирну дієту привабливою в очах охочих скинути вагу, так це відсутність грандіозних обмежень, якими утикані, як їжак голками, багато інших методики схуднення. Більш того, тут немає необхідності методично вираховувати калорії у кожного з'їденого шматочка хліба, не розлучаючись з вагами, калькулятором і таблицею калорійності страв. Тому-то у багатьох жінок відгуки про імбирної дієті суцільно захоплені, адже у них ніхто не відбирає улюблену запіканку з сиром або свинину на реберцях. Правда, поїсти щільно перед сном теж не вийде, це правило діє практично скрізь. До того ж, на відміну від багатьох більш жорстких дієт, імбирна і триває щось не десять днів: термін збільшується до півтора-двох місяців. І кілограми йдуть не так швидко, як багатьом хотілося б. Зате якщо вже вони залишають «насиджені» місця, то роблять це як мінімум надовго. А вже час володіння стрункою фігурою залежить від самих тих, що худнуть: чи будуть вони дотримуватися плану здорового харчування або ж кинуться в усі тяжкі знову.
Рецепт імбирного напою
Отже, у класичного напою, що є ядром імбирної дієти, рецепт наступний: в термос зсипати п'ятнадцять грам натертого кореня імбиру і залити 1,1-1,2 літрами окропу. Якщо смак чистої суміші не подобається, можна доповнити чайною ложкою меду і лимонного соку. У день необхідно випивати півтора-два літри цього кошти. Таким чином, виходить, що за добу йде приблизно двадцять-тридцять грамів імбиру. Для кожного нового дня заварюється нова порція. А тепер варто з'ясувати розподіл по прийомам їжі.
- Вранці, після пробудження, вживається 200 мл імбирного напою.
- Протягом дня розподілити рівномірно ще літр. Краще приймати до прийняття їжі хвилин за двадцять-тридцять.
- На ніч випити, як і вранці, 200 мл.
Для тих, кому не зовсім подобається класичний варіант, є ще кілька рецептів. Имбирная дієта все одно буде працювати, поки дотримується норма вживання її центральний елемент, і людина дотримується головних принципів будь-якої методики схуднення: менше солодкого, жирного і смаженого.
Суть імбирної дієти для схуднення
Що можна говорити зі стовідсотковою впевненістю, так це про абсолютну марність імбиру при збереженні звичного режиму харчування. Якщо їм запивати тістечка з кремовими трояндочками і здобні булки, він не просто не подіє як треба, але ще і зможе нашкодити, підвищивши кислотність шлункового соку. Для того щоб імбир відпрацював своє завдання вірно, а худне зміг в результаті залишити позитивний відгук про імбирної дієті, необхідно на два місяці, протягом яких вона триває, звести до мінімуму шкідливі продукти і вивести на перший план крупи, овочі, фрукти, нежирне м'ясо і рибу. При цьому калорії кожної страви вважати не потрібно: переїсти з імбиром не вийде. Вся справа в тому, що він працює своєрідним блокатором голоду: за рахунок зниження апетиту після склянки напою перед їжею вмістити в себе перше, друге і компот вийде. Тому, до речі, корисно його пити на ніч - сни з шоколадками і смаженою картоплею, що виникають від недоїдання і відсутність звичного опівнічного свята живота, приходити перестануть.
До того ж, через які перебувають в корені імбиру речовин, він активно розганяє метаболізм і кровообіг. Останнє відіграє на руку взимку: випивши після повернення додому стакан чаю з імбирним коренем, є шанс зігрітися і знизити ризик респіраторного захворювання. Але в той же час момент посилення кровообігу потрібно враховувати людям зі слабкими судинами. «Зимовий» чай проти застуди і грипу можна готувати за рецептом для імбирної дієти, а можна його трохи вдосконалити, додавши ще чорного перцю або гвоздики і кориці.
Медична точка зору на імбирну дієту
Протипоказання до імбирної дієті для схуднення існують тільки щодо вагітних жінок і годуючих грудьми матерів, осіб, які мають гострі гастрити та виразкові хвороби, а також сердечників, гіпертоніків і при індивідуальній непереносимості імбиру. Але навіть якщо жодна проблема зі списку вище не знайома, починати застосування даного продукту варто обережно. Щоб уникнути проблем. А вже збільшити концентрацію ніколи не пізно.