Головний біль в скронях, потилиці, лобової частини - причини
Стрес - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Стресові ситуації це, мабуть, найпоширеніші причини того, що болить голова, як у чоловіків, так і у жінок і в тому числі у дітей. Якщо людина перебуває в постійному стресі - конфлікти всередині колективу на роботі, робота, пов'язана з емоційними переживаннями, конфлікти з начальством, то голова болітиме день у день. Зазвичай під час стресової ситуації або відразу після неї починає боліти голова, якщо біль триває кілька днів - це вже хронічний випадок, наслідок постійних переживань. Ніякі таблетки не впораються з тим, щоб зменшити головний біль, якщо не взяти емоційний стан під контроль.
Куріння - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Розглядаючи причини і наслідки того, що болить голова - не можна обійти стороною питання куріння. Справа в тому, що і активне і пасивне куріння може призвести до того, що болить голова. Відмова від куріння значно покращує стан, і згодом, провівши додаткове лікування судин головного мозку можна остаточно позбутися від наслідків куріння. Пасивним курцям досить просто обмежити своє перебування з активним курцем.
Неправильне харчування - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Причиною того, що болить голова нерідко стає надмірне вживання продуктів, що містять кофеїн. Це кава, енергетичні напої, міцний чай, чорний шоколад. В даному випадку слід просто поспостерігати, коли саме починає боліти голова, якщо це пов'язано з прийомом кави, то вживати каву без кофеїну або пити каву зрідка. Щоб зменшити головний біль без таблеток важливе значення має харчування. Нерегулярний прийом їжі також може бути причиною того, що болить голова, найімовірніше це відбувається через коливання рівня глюкози в крові.
Розпорядок дня - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Порушення режиму дня також може бути причиною того, що болить голова. Недосипання або навпаки багатогодинний сон може негативно позначитися на загальному стані, привести до запаморочення, «важкої» голові. В даному випадку, щоб позбутися від головного болю слід дотримуватися режиму дня, вчасно лягати спати і вчасно вставати. Для здорового сну людині досить спати 8-9 годин на добу, тоді не буде виникати питання, що робити, якщо болить голова.
Погода - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Якщо у вас ні з того ні з сього почала боліти голова, то причинами можуть бути в першу чергу в погодних умовах. Різка зміна погодних умов часто призводить до погіршення самопочуття - може підніматися або навпаки падати АТ і в зв'язку з цим у людей починає боліти голова і з'являється загальна втома. Найгірше переносять зміни погодних умов люди, які страждають на мігрень. Тут можна порадити тільки профілактичні заходи, якщо у вас при зміні погоди падає АТ - потрібно приймати препарати його підвищують, можна випити чашку міцної кави. Якщо ж, навпаки, на зміну погоди тиск «підскакує» його потрібно знижувати.
Прийом медикаментів - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Досить поширена медикаментозна головний біль. Боліти голова може почати при неправильному застосуванні якогось препарату, під час особистої непереносимості, а також при частому вживанні знеболюючих засобів, варто їх скасувати і організм реагує на це головним болем. Медикаментозна головний біль лікується скасуванням препарату, який викликає цю біль. Краще це зробити, проконсультувавшись з лікарем. Що стосується знеболюючих препаратів - їх не варто приймати тривалий час, а якщо це сталося, скасовувати їх потрібно поступово зменшуючи дозу.
Травма - причина головного болю в скронях, потилиці, лобової частини
Голова може також хворіти через перенесених травм, наприклад струсу мозку або патологій судин головного мозку або пухлини мозку. Якщо головні болі носять систематичний затяжний характер краще звернутися до лікаря і зробити магнітну томографію. Якщо голова болить сильно і болю дуже різкі потрібно негайно звертатися до лікаря.
Головний біль в скронях, потилиці, лобової частини, як реакція на підвищену електризацію середовища
До речі, від головних болів в переддень і в перший день місячних легко позбутися, відмовившись в останні 5 днів циклу від білкової, особливо м'ясо-риба, їжі. Так що вести графіки потрібно не тільки для визначення «залетіла - НЕ залетіла»!
А ось тепер ще один різновид головного болю: реакція на підвищену електризацію середовища. Вони бувають лише у особливо чутливих людей, здатних до передбачення, екстрасенсорики та ін. Таким чином, подібні болі цілком можна було б назвати болем відьом. Але якщо вам не подобається слово - не треба. Можна сказати: реакція на зміну потенціалів середовища або придумати що-небудь ще позаумнее.
Єдиний спосіб зменшити головний біль без таблеток в таких випадках - чисто фізичний. Вирівнювання потенціалів. В ідеалі це катання по землі (траві) або хоча б ходіння босоніж. Якщо ви городянка (а хто зараз хоча б в цьому не городянка ?!) і вам просто неможливо знайти біля будинку безлюдне місце для цих цілей, використовуйте блага цивілізації: потримаєте за відводять трубу опалення, за залізну каналізаційну в умивальнику, за металеву частину перил, альтанки, гірки і т. д. йде в землю. Під час цієї дії потрібно максимально розслабитися і представляти, як в цю залізяку витікають з вашого тіла тяжкість, напруга і нервозність. Ще можна потримати руки під струменем поточної холодної або теплою води або погладити кішку. Кішки для цих цілей надзвичайно зручні і виглядають дуже елегантно, правда, вони не завжди є під рукою.
До речі, заземлюючих про всяк випадок при всіх головних болях. Що вам, важко, чи що?
Як зменшити головний біль без таблеток?
Рекомендації проти головного болю
- Уникати травм;
- Очистити організм, причому особливо загострити увагу на водно-слизовому балансі;
- Привести в порядок систему пазух і процес виділення слизу в організмі;
- Як можна більше і частіше вільно (не у верстата і не на кухні) рухатися, щоб привчити свої судини до перепадів тиску;
- Чи не студити і не перегрівати голову;
- Поменше переживати, а більше міркувати;
- Позбутися від зайвих турбот;
- Звести поїдання пігулок до мінімуму;
- Оволодіти самомасаж;
- Частіше, про всяк випадок, вирівнюйте своє енергетичне поле. Майже що всередині радіоприймача живемо !;
- Прибери проблему - піде головний біль без таблеток! А навпаки, вибачте, не буває.
Ну чого ви все смієтеся над безпосереднім і прямолінійним людиною? Ось самі ви якою частиною тіла їжу вживаєте? А хіба ротова порожнина у нас не в голові розташована? До речі, сильні головні болі в області скронь можуть бути викликані підвивихи щелепи або надмірно довгим і важким для нас, неженок, пережовування пружною їжі. М'язи, перевантажуючись, дерев'яніють і починають смикати сухожилля в місцях прикріплення до кістки; ті обурено запалюються і посилають сигнал: «врятуйте - допоможіть». Ну а ми вже знаємо звичку голови через дрібниці страшний шум піднімати! Так що устами дорослого немовляти і в цей раз говорить істина - «едова» функція голови важлива, і нікуди від неї не дінешся. Або ось взяти головний біль при запаленні зуба.
Інші статті по цій темі: