Вчимо правильному спілкуванню.
Коли ви обговорюєте з дитиною, як взяти до уваги почуття іншої людини, учите його співчуттю та справедливості. Це допоможе йому не тільки знайти вірних друзів, але і дружити протягом довгого часу. Діти можуть навчитися співчуття вже в 3-4 роки.
Для сезонної профілактики
і лікування грипу та ГРВІ
- Створено спеціально для дітей
- Застосовується у дітей з 1 місяця
- 10 років довіри педіатрів і мам
Отримуй кращі статті і пропозиції від Школи профілактики
Найбільш обговорювані статті
Головна / / Як навчити дитину робити зарядку?
Про необхідність фізичних вправ знає кожна сучасна людина, але в швидкому потоці щоденних турбот ми забуваємо про це і не знаходимо часу навіть для невеликої розминки. І якщо дорослі здатні самі планувати свій день і знаходити час для фізкультури, то дитяча зарядка повинна стати щоденним ритуалом для кожної мами з маленькою дитиною. Саме мама може навчити з малюком важливу звичку до ранкових занять фізкультурою.
Після ранкових гігієнічних процедур і перед сніданком варто виділити буквально 7-10 хвилин на легкі фізичні вправи. і весь день дитини абсолютно зміниться. М'язи розігріються, суглоби розробили, кров збагатиться киснем і наситить їм весь організм. Зарядка для дітей допоможе дитині стати бадьоріше і з великим задоволенням почати свій день.
З чого почати
- Провітрити кімнату протягом 5-10 хвилин (якщо немає можливості вийти на свіже повітря);
- Забезпечити в кімнаті досить вільного місця;
- Мамі і дитині надіти легку, що не утрудняє рухів одяг з натуральних тканин.
По-перше, піднесіть зарядку як щось веселе і цікаве, можливо навіть, як нову гру.
По-друге, робіть все з ентузіазмом і своїм прикладом захоплюйтеся дитини.
По-третє, стежте за станом і самопочуттям малюка, припиняйте вправи до того, як дитина втомилася, або йому набридло.
Ну і звичайно, пропонуйте дитині тільки ті вправи, які не викликають у нього перенапруги і дискомфорту. При виконанні мамою цих простих рекомендацій, користь зарядки стане очевидна практично відразу. Дитина з більшою охотою стане збиратися на заняття, прокинеться апетит, протягом дня покращаться увагу і пам'ять, збільшиться витривалість і посидючість.
Як провести ранкову зарядку з дитиною
Кілька простих правил допоможуть кожній мамі провести з дитиною швидку і ефективну зарядку:
- Починати потрібно з розігріву (глибокі вдихи і видихи з підняттям рук, повороти голови і тулуба);
- Основна частина вправ повинна бути досить енергійною, але простий (нахили, махи ногами, руками, випади, стрибки, присідання);
- Заключний етап зарядки спрямований на розслаблення і заспокоєння (дихальна вправа, повільні нахили, розтяжка);
- Загальна тривалість зарядки не повинна перевищувати 10 хвилин, тоді дитина досить збадьориться, але не втомиться.
- Мами немовлят можуть розвивати своїх дітей, роблячи з ними зарядку в вигляді легкого масажу. погладжування живота (допоможе від кольок), спинки, розминання ніжок і ручок, розведення і зведення їх, переворотів зі спини на живіт і назад.
Тенотен Дитячий розроблений з урахуванням особливостей психіки дитини.
Це спеціальне дитяче заспокійливий засіб, яке працює в трьох напрямках:
- нормалізує емоційний стан дитини,
- позбавляє від підвищеної збудливості
- допомагає в процесі адаптації в дитячому колективі.