Цей метод запропонував Антон Галузін. Вся суть дихання через трубку полягає в збільшенні "шкідливого простору" дихальних шляхів за рахунок трубки певного розміру. Дихання виконується при тих же умовах, що і за методом Бутейко, тільки надівається маска з приєднаною до неї трубкою. На самому початку необхідно звільнити легені від залишкового повітря, для цього необхідно зробити кілька видихів при неглибокому короткому вдиху.
Дихати через трубку потрібно легко і спокійно. Кількість кисню через погіршення вентиляції легенів зменшується, а вуглекислого газу збільшується. Далі цей процес стабілізується в залежності від довжини і людина знаходиться на строго обраному режимі поглинання вуглекислого газу і кисню.
Через 3,5 місяця таких вправ зникають головні болі, підвищується розумова працездатність, знижується чутливість до зміни погоди, помітно підвищується фізична працездатність, одночасно знижується потреба в їжі.
Дихання - процес багаторівневий. Звичайно ж, говорячи про диханні, його тренуванні або проблемах, мають на увазі тільки зовнішній прояв. Насправді те, як ми дихаємо, залежить від процесів, які відбуваються глибоко в організмі на молекулярному рівні в клітинах, а не тільки від того, закладений у нас ніс або ліфт не працює.
Дихання в першу чергу забезпечує енергетичні процеси. А енергетичні процеси залежать в основному від рухової активності.
Таким чином, все вищесказане дозволяє зробити висновок про те, що різні дихальні гімнастики в останні роки впевнено входять в терапевтичну практику. Вони допомагають багатьом хворим.
Методика цих гімнастики полягає в особливому диханні. Так в гімнастиці по А.Н. Стрельникової - короткий і різкий вдих носом робиться на рухах, що стискають грудну клітку. А в методі К.П. Бутейко універсальний комплекс дихальних вправ, спрямований на розвиток поверхневого, глибокого, рідкісного дихання, а також на розвиток спроможності людини затримувати подих, як на вдиху, так і на видиху, як в стані спокою, так і при фізичному навантаженні.
У будь-якому випадку, ці види гімнастики мають ряд переваг.
І всі вони засновані на носовому диханні. Тому не випадково, йоги попереджають: якщо діти не будуть дихати через ніс, то не отримають достатньо розумового розвитку, тому що носове дихання стимулює нервові закінчення всіх органів, що знаходяться в носоглотці. І наше завдання - навчитися правильно дихати!