Слово "дієта" найчастіше є варіантом урізаного харчування, що сприяє зниженню ваги. Зрозуміло, іноді специфічний раціон потрібно для лікування від певного виду недуг, проте в цій статті мова піде саме про принципи, які дозволять скласти дієтичне меню на тиждень для зниження ваги.
Особливо вдалим буде таке меню в тому випадку, якщо під час свят ви дозволили собі зайвого і набрали трохи кілограмів понад свого комфортного ваги. В принципі, використовувати дієтичне харчування, меню на тиждень якого розраховане на обмеження калорійності їжі, можна і тим, хто давно бажає схуднути. Для початку варто відзначити, що ні в якому разі не слід занадто урізати свій раціон і займатися голодуванням (якщо це не лікувальний варіант голодування, зрозуміло), зниження ваги має здійснюватися поступово, щоб отриманий результат був закріплений на тривалий час.
Чому ви ніколи не бачили пташеняти голуба? Рушайте на будь-яку міську площу, і, без сумніву, ви побачите сотні голубів, які літають біля перехожих. Але, незважаючи на таку велику кількіст.
Схожі статті
