Чудодійний суп спалює жир
Наливаємо в каструлю води, закипить вода кидаємо сіль.
Після того як вода покипить хвилин 5 і з неї піде весь кисень, кидаємо овочі порізані середніми шматочками. Щоб з киснем не йшли всі вітаміни, які містяться в овочах. Далі в воду кидаємо перець.
Варимо на киплячому вогні 10 хвилин, далі зменшуємо вогонь, але продовжуємо варити, поки овочі не зваряться і не стануть м'якими.
Суп можна їсти в будь-який час і в будь-якій кількості.
Його навіть можна налити в термос і є його з кухля на роботі і в поїздці.
Не треба в період дієти харчуватися одним супом, можна додавати і інші продукти.
У перший день потрібно їсти суп і фрукти. Фрукти можуть бути будь-якими, крім винограду і бананів. Кавуни та дині низькокалорійні вони дуже добре підійдуть. Пити можна чай без цукру, журавлинний сік, каву без цукру і воду. Добре пити багато води.
Вживаємо суп і овочі. Овочі можуть бути будь-якими, свіжими або консервованими. А так само можна вживати зелень. Можна їсти овочі спільно з супом. Не можна їсти зелений горошок, кукурудзу і боби. У цей день можна дозволити собі печену картоплю. Фрукти їсти не можна. Не забувайте пити воду.
На третій день можна їсти суп, фрукти і овочі, але без печеної картоплі. Якщо ви строго дотримувалися дієти, то до четвертого дня ви можете скинути вже від 2 до 4 кг.
Суп фрукти і овочі, молоко і навіть пару бананів. Обов'язково потрібно пити воду. Суп є як тільки ви відчуваєте що зголодніли.
На четвертий день дієти можна потрібно їсти скільки можете з'їсти суп. Додатково овочі та фрукти, молоко і до 3 бананів.
На п'ятий день до супу можна додати яловичину і помідори. Яловичини до 300 гр. її необхідно розділити настільки прийомом, скільки ви зазвичай раз їсте. Постарайтеся випивати 6-8 склянок води в день.
Суп хоча б два рази за день. Яловичина і овочі (листові зелені підійдуть найкраще). Їсти можна досхочу скільки хочеться. Картоплю не вживати. Пити воду обов'язково.
Суп хоча б два рази за день. Коричневий рис, можна фруктовий сік, овочі. Овочі можуть бути приготовлені в додаванні до рису. З овочів це може бути кольорова капуста, помідори, різаний лук. Не забувайте пити воду.
До кінця тижневої дієти ви вже можете схуднути від 4 до 7 кг. Якщо втратили від 4-5 кг, зробіть перерву на два дні і можете повторити.
Обов'язково треба строго дотримуватися вказаних рекомендацій на кожен день.
Зважуйтеся вранці до сніданку.
Можете, є суп, як тільки зголодніли.
Статті на тему схуднення:
ХОЧЕТЕ схуднути? ТОДІ ДОТРИМУЙТЕСЯ ЗОЛОТИХ ПРАВИЛ схуднення.
ЯК ПОЗБУТИСЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ?
Жири, ЯКІ БОРЮТЬСЯ З холестерину, жир-"ДРУГ" - ЖИР "ВОРОГ".