Питання про те, чи потрібно дітям спати в денний час, дуже часто хвилює молодих батьків. Чи справді цей сон приносить користь малюкові або це просто придумали дорослі для своєї зручності? До якого віку організму потрібен денний відпочинок? Що робити, якщо ваше чадо відмовляється спати? Давайте разом спробуємо знайти відповіді на ці питання.
В яких випадках потрібен «тиха година»?
Денний сон корисний - про це невтомно нагадують педіатри, справа в тому, що нервова система маленького чоловічка піддається дуже сильним навантаженням і тому потребує хорошого, повноцінний відпочинок. Адже малюк отримує і обробляє нову інформацію просто у величезних обсягах!
Чим молодша дитина, тим більше він повинен спати. Новонароджені діти сплять практично цілий день, поступово час денного сну скорочується і вже до півтора-двох років малюку цілком достатньо 2,5-3 годин. А до семи років, як правило, дитина вже переходить на «дорослий» режим дня і більше не потребує «тихому годині».
Зрозуміло, з кожного правила є винятки. Наприклад, якщо ваш п'ятирічний дитина відмовляється від сну в денний час, нічого страшного в цьому немає, можливо, він просто в ньому не потребує, адже всі дітлахи різні, а значить і необхідну кількість сну дуже індивідуально. В такому випадку гіперопіка (довгі вмовляння або покарання за непослух) може тільки нашкодити. Замість цього можна просто полежати з малюком на ліжку і почитати йому книжку - такого відпочинку буде цілком достатньо.
Як вкласти дитину спати?
Якщо ви все ж хочете ввести в режим дитини денний сон, то спробуйте дотримуватися кількох простих правил:
Денний сон - користь і шкода
Безумовно, денний сон благотворно впливає на організм дитини. Перш за все, він забезпечує відпочинок для нервової системи, та й гормон росту також виробляється під час сну. А ось недолік сну дуже шкідливий - він може привести до перевтоми і зниження імунітету. За спостереженням лікарів-педіатрів. дітлахи, які не сплять вдень, хворіють набагато частіше за своїх однолітків.
Чи може денний сон заподіяти шкоду? Коли мова йде про дітей, то відповідь абсолютно однозначна - ні.
Денний сон може бути протипоказаний тільки дорослим, та й то далеко не всім, а тим, хто страждає від безсоння, стресу або якого-небудь захворювання. Поспавши днем, такі люди можуть просто не заснути вночі, і саме тому лікарі не рекомендують їм влаштовувати «тиха година». Як показує практика, діти вкрай рідко страждають подібними розладами.
Дівчатка! Давайте робити репости.
Завдяки цьому до нас заглядають фахівці і дають відповіді на наші запитання!
А ще, ви можете задати своє питання нижче. Такі як ви або фахівці дадуть відповідь.
Спасибки ;-)
Всім здорових малюків!
Пс. Хлопчиків це теж стосується! Просто дівчаток тут більше ;-)
Сподобався матеріал? Підтримайте - зробіть репост! Ми намагаємося для вас ;-)