Журнал «Cosmopolitan Психологія» зібрав для тебе десять відмінних книг. які будуть сприяти особистісному зростанню. Подаруй одну з них кращій подрузі або самій собі: описані в них прийоми виявляться дуже до речі в пору передноворічних «завалів» або на святах. коли ти вирішиш почати нове життя
Cosmo Online, редакція Cosmo.ru
Поділися з друзями
"Мріяти не шкідливо"
Всі вони використовували ефективні методики Барбари Шер для того. щоб домогтися реальних змін у своєму житті. Ця людяна. глибоко практична книга дозволить кожному перетворити свої розпливчасті бажання і мрії в конкретний результат.
Прочитавши її. ти дізнаєшся:
- Як виявити свої сильні сторони і приховані таланти
- Як звернути страхи і негативні емоції собі на користь
- Як намітити шлях до своєї мети і визначити терміни її досягнення
- Як відстежувати свій прогрес щодня
- Як створити мережу корисних контактів і джерел інформації
- Як використовувати групу підтримки. яка дозволить тобі не відхилятися від мети
Фішка книги: Книга вийшла в 1979 році і до цих пір популярна. Продано більше мільйона примірників.
«Усвідомленість»
3 роману. які допоможуть пережити розставання
10 книг. які допоможуть стати розумнішими і досягти успіху: версія Cosmopolitan
Описана в книзі «Усвідомленість» методика когнітивної терапії була розроблена Марком Вільямсом і його колегами з Оксфордського університету. Вона р екомендована британським міністерством охорони здоров'я і не тільки сприяє лікуванню і попередженню депресій. але також допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.
Застосовуючи запропоновані в книзі медитативні практики всього по 10-20 хвилин в день. ти зможеш:
- Зменшити рівень стресу. занепокоєння. дратівливості і попередити депресію;
- Розвинути пам'ять. творчі здібності. реакцію. увагу і самоконтроль;
- Тренувати свою психічну і фізичну витривалість;
- Знизити тиск і ризик гіпертонії. підвищити імунітет і загальний рівень здоров'я.
"Творча особистість"
Вважаєш ти себе креативної чи ні. повір. ти - творча особистість. У сьогоднішньому світі креативність - це ключ до пошуку пристрасті. будь то кулінарія. технології або література. Книга допоможе тобі визначити тип свого темпераменту. щоб створити творчу атмосферу на роботі і вдома. З її допомогою ти також з'ясуєш свій особистий тип креативності - знадобиться простий опитувальник і детальний опис 16 видів особистості. Залиш сумніви в дусі «мені пізно займатися творчістю» і швидше за роботу!
«Гарні манери і діловий етикет»
Ця книга для тих. хто: постійно спілкується з людьми / розуміє. що знання нюансів ввічливого спілкування допоможе в бізнесі та особистому житті / хоче знати невербальна мова етикету і бути в грі.
- Невербальному етикеті і манерах керівника і підлеглого
- Діловому іміджі чоловіки і жінки
- Етикеті переговорного процесу і етикеті дистанційного спілкування
- Мовному та мережевому етикеті
- Про національні особливості етикету
«365 днів разом»
Цей щоденник допоможе тобі планувати справи протягом року. надихне на маленькі чудеса і дасть корисні поради на тему відносин з дитиною. Кожній тижня відведений окремий блок. У ньому зручно записувати завдання по днях тижня. робити загальні позначки і фіксувати радості (то. що підняло тобі настрій. або те. чим ти можеш нагородити себе і дитину).
Крім того. в щоденнику передбачені:
- Сторінки для запису контактів. розкладів уроків і гуртків. часу роботи важливих установ;
- Зручні таблички для відстеження щоденних або рутинних справ: спортивних занять. косметичних процедур або збирання;
- Місце для запису планів на тиждень. місяць і рік;
- Сторінки для списків справ. книг. фільмів і серіалів. ідей для відпустки і подарунків близьким;
- Короткі рецензії на хороші і потрібні книги для батьків;
- Кольорові сторінки. на яких дитина зможе помалювати.
- Список з 365 витівок. який допоможе цікаво провести час з дитиною.
«Картини. Моя велика виставка »
Що це: дитячий підручник з історії мистецтва + захоплююча гра
Чи знає твоя дитина найбільших художників світу і їх кращі картини? А ти сама? Книга «Картини. Моя велика виставка »стане лікнеп в плані історії мистецтва і допоможе зацікавити дитину. У подарунковій коробці ти знайдеш книгу з короткою інформацією про головні напрямки в живописі. а також короткі цікаві розповіді про 48 художників різних епох і стилів і їх найвідоміших картинах.
Крім того. в коробці - 54 ігрові картки! На кожній з них:
- Репродукція і назва картини
- ім'я художника
- Піктограми. позначають стиль і тему картини
- питання вікторини
Цей набір для. всієї родини.
«Книга моєї родини»
Скарбничка спогадів. де зібрані малюнки. фотографії. розповіді. факти з родинної історії та анкети повинна бути у кожного. Приємно розповісти дітям про те. що твоя прабабуся була з роду Трубецьких. а прапрапрадедушка заходив на чашку чаю до Льву Миколайовичу Толстому. але ще приємніше дійсно знати своїх близьких і передати дітям їх звички. таланти і улюблені історії. Додай до цього скетчі. які в подорожах робив твій дідусь. і рецепт бабусиного малинового варення - все важливе тепер не загубиться.
Фішка книги: Альбом оформлений як затишний будинок. в якому кожна кімната - новий розворот книги з захоплюючим завданням для дитини.
«Як все встигнути»
Це не теоретичні міркування про тайм-менеджменті. а практичні рекомендації. Один день - це цілих 24 години або 1 440 хвилин. Можна зробити дуже багато. якщо навчитися цінувати маленькі відрізки часу і не витрачати їх на розгойдування. а просто брати і робити. не ставити собі надзавдань. правильно розставляти пріоритети і пам'ятати про те. як важливо відпочивати. «Люди не підозрювали. що у мене вистачало часу навіть ... лінуватися, "- розповідає Марина. Вона так досягла успіху в чаклунстві тайм-менеджменту. що провела не один курс вебінарів по цій темі перш ніж випустити книгу.
Прочитавши книгу. ти зможеш:
- Зрозуміти. що таке порядок в домі. створювати і підтримувати його;
- Відшукати і знищити «злодіїв» часу;
- Готувати сніданки. обіди та вечері з мінімальними витратами емоційних сил і часу;
- Знайти помічників. як живих. так і неживих;
- Навчитися відпочивати;
- Скласти план подальшого життя. в якій для всього знайдеться час.
"Будинок. милий дім"
"Інша справа"
У 66 реалізувати мрію дитинства і стати пожежником. здавши для цього всі необхідні іспити і нормативи. У 60 перекваліфікуватися з поліцейського в фотомодель. У 79 з успіхом написати і видати першу в житті книгу. У 93 почати в Голлівуді суперуспішну кар'єру молодої актриси. Стати фінансовим брокером в 75 і заробити мільйони. Все це не вигадки. а справжні історії героїв книги «Інша справа.» Ці люди на власному досвіді довели: знайти своє покликання. справа своєї мрії або просто цікаву нову роботу після п'ятдесяти - абсолютно реально. І більше того. зробити це легше. ніж в молодості. Потрібно тільки знати як.
За сучасними мірками. саме після п'ятдесяти настає саме плідна. професійно успішний час в житті. Нова кар'єру. з нуля запустити бізнес. знайти роботу своєї мрії. освоїти незнайому професію - все це більш ніж реально і в 50. і в 60. і в 70. і навіть пізніше.
P.S. Дізнатися більше про ці книги. випущених видавництвом «Манн. Іванов і Фербер », ти зможеш в нашій добірці. Журнал «Cosmopolitan Психологія» також дарує тобі електронну версію книги «Легкий спосіб почати нове життя», яка особливо стане в нагоді тобі напередодні нового року.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook