Експерти давно намагаються розгадати феномен розмови під час сну і намагаються зрозуміти, як від цього позбутися. З юності не люблю, коли мені розповідають, що я говорила уві сні. Тому що я не можу пам'ятати і знати, що я говорила під час глибокого сну. Таємниці є у всіх. Розмова уві сні ви не можете контролювати, хіба мало, що можна сказати під час сну. Але ж таємниці зберігає кожна людина. Та й невідомо що можна бовкнути під час глибокого сну. Наприклад, з придихом кликати по імені іншого чоловіка. Експерти стверджують, що розмовляти уві сні більше властиво чоловікам, ніж жінкам. Розмова уві сні зазвичай пов'язаний з лунатизм і, так само як цей феномен передається у спадок. Іноді людина уві сні здатний відповісти на поставлене йому питання. Розмова говорить людині шкоди не завдає, але слухачам ця балаканина заважає спати так само, як і хропіння, але в рідкісних випадках це буває досить кумедним. Яких-небудь наслідків в цій звичці немає, єдине те, що ми можемо сказати і кому під час сну. Цей феномен вважають розладом сну, і згідно з дослідженнями виникає у половини дітей молодшого віку. У дорослих людей зустрічається вкрай рідко, приблизно у 5% людей. Розмовляти уві сні властиво людям, які швидко збудливі, або людині, яка пережила великий стрес, як негативний, так і позитивний.
Як сонна мова пов'язана з фізіологією сну?
За час сну наш мозок проходить кілька циклів, що складаються з 4 фаз. Найперша з них - фаза поверхневого, неглибокого сну, вона триває всього 3-4 хвилини. Саме в цей короткий час і відбувається нічне говоріння, після якого людина засинає глибоко і міцно. Фази сну змінюють один одного і за 1,5-2 години цикл завершується, а за ним відразу починається новий, знову з поверхневого сну. Тому розмова може відбуватися і на початку засипання, і серед ночі.
Недугою це відхилення назвати складно, так як зазвичай спляча людина від нього не страждає. Незручність доставляється оточуючих його людей, тому що розмови ці можуть бути досить гучними і навіть переходять в крик. Хоча у людини, що говорить уві сні, можуть виникнути труднощі з близькими людьми, якщо одного разу він видасть сусідові по ліжку щось неприємне або великий секрет. Розмови уві сні відбуваються на стадії глибокого сну, вони можуть бути як виразними, так і абсолютно незрозумілими, ніби людина говорить на неземному мовою. При цьому спляча людина може навіть відповідати на поставлені йому запитання. Крім того, на ранок балакун ні за що не зізнається і не згадає, що він говорив.
Чому люди уві сні розмовляють?
Досить часто розлади сну, пов'язані з сомнілоквіей, відзначається у маленьких дітей. Однак їх батькам не варто хвилюватися, так як сноговоріння, на думку вчених, допомагає маленькій дитині адаптуватися до навколишнього світу. Дитяча психіка значно слабкіше психіки дорослої людини, тому навіть цілком буденна подія може викликати у маленької дитини стрес. Розмовляти уві сні малюків змушують нові враження та яскраві емоції. Однак в тих випадках, коли сомнілоквія супроводжується жахливими снами, батькам неодмінно слід звернутися за допомогою до кваліфікованого лікаря.
- Ну а якщо вийшло так, що минулої ночі ви занадто багато набовтали, то банально не признавайтесь в скоєному. Скажіть, що в усьому винна ваша бурхлива фантазія, яку ви просто не можете приборкати.
Проблема криється ще й у тому, що насправді людина видає не фантазії, а саме ті речі, які йому вдалося пережити в реальному житті. І хоча випадків, коли «базіка» розповідав про різні небилицях, більш ніж достатньо, зазвичай він «видає» події саме з реального життя.
Чому дитина розмовляє уві сні
Лікарі, що займаються проблемами сну, не знаходять в сноговорения у дітей нічого страшного. Цей феномен пов'язаний з тим, що у дитини ще тільки формується нормальна фізіологія сну, тому невеликі відхилення цілком можливі.
Практично всі батьки хоча б раз в житті стикалися з тим, що їх чадо розмовляє уві сні. Які причини цього явища, і коли це природно, а коли пора бити тривогу і бігти до лікаря?
У більшості випадків разговаріваніе уві сні, або сомнілоквія, як називають це явище лікарі, скоєно нешкідливо і навіть допомагає дитині адаптуватися до навколишнього світу. Справа в тому, що дитяча нервова система менш стійка, ніж у дорослого. Зміни, що відбулися за день події, навіть якщо вони були дуже радісними можуть стати стресом для маленької людини. В цьому випадку промовляння пережитого уві сні є результатом яскравих вражень, сильних емоцій.
Як лікується подібний розлад?
Перш ніж йти до лікаря, поговоріть з рідними, з якими спите в одному ліжку або в одній кімнаті. Він допоможе вам підготуватися до деяких питань фахівця. Наприклад, доктора буде цікавити, як часто ви розмовляєте уві сні і як давно ви стали це робити. Не дивуйтеся, якщо від своїх батьків ви дізнаєтеся, що розмовляли по ночах ще в дитинстві! І не забудьте розповісти про це фахівцеві.
В даний час вважається, що немає особливої необхідності проводити будь-яке тестування, за допомогою якого можна було б досліджувати розмови людей уві сні. Проте, лікар може призначити відповідне обстеження, наприклад, полісомнографію, коли у вас є ознаки поєднаного розлади. Само по собі сноговоріння вкрай рідко потребує лікування; тим не менше, воно може бути ознакою більш серйозних розладів або захворювань, які дійсно необхідно лікувати.
Нагадаємо, що лікуванням порушень сну займаються лікарі-сомнологи. Скажімо прямо, такі фахівці є не в кожному місті Росії.
Тому за первинною консультацією дорослим варто звернутися до лікаря невропатолога. А батькам, які турбуються за свою дитину - до педіатра.
Як перестати розмовляти уві сні
На жаль, гарантованого способу перестати розмовляти уві сні не існує. Але спробувати впоратися з цією проблемою можна.
Налякати батьків повинні такі симптоми, як поєднання розмови з кошмарами вночі або на лунатизм, плутаність свідомості після сну.