Спека дістала! Дістало це смажене сонце, як зойкнула одна популярна співачка. Дістали поради, що потрібно робити в таку проклятущу спеку, оскільки, що не роби, все марно.
Залишається одне - усвідомити, чого в цьому пекельному пеклі робити ні в якому разі не можна.
І в цьому сенсі найефективніший рада для порятунку від спеки: не можна жити в таких місцях, де припікає як на сковорідці, де в розпеченому піску можна пекти яйця, де навіть ніч не приносить прохолоди. Біжіть подалі від цих місць. Але навіть і в благодатних прохолодних краях не можна зловживати міцним алкоголем.
1. Не можна купатися, якщо різниця температур повітря і води становить 10 градусів і більше. Для судин шкідливий різкий перепад температур, вони не встигають адаптуватися. І вже точно не можна купатися в нетверезому вигляді.
2. Не можна харчуватися на ходу. Та продукція, яку ми змушені вживати сьогодні, і без того не відрізняється якістю. У спеку ж вона просто небезпечна. Вона не годиться навіть в якості закуски, тому алкоголь краще не вживати.
3. Не можна носити синтетичну білизну і обтягуючий одяг. Це відноситься не тільки до жінок в їх відомі дні, але і до чоловіків, оскільки синтетичну білизну створює «парниковий ефект» - в задусі і вологості посилено розмножуються нехороші паразити. А обтягуючий одяг утруднює дихання і порушує теплообмін організму. Уявляєте, що станеться, якщо ви ще й вип'єте міцного. Ви просто-напросто згорите. Тому ні в якому разі не пийте.
4. Не можна сидіти під кондиціонером. Увійшовши з вулиці спітніле і сівши під кондер, ви в кращому випадку хапайте нежить. Але цілком вірогідні радикуліт, пневмонія та інші «принади». І не потрібно виставляти на приладі зовсім вже низьку температуру. Ефективний режим: коли перепад між кімнатної і вуличної температурою складає не більше 10 градусів. І в будь-якому випадку навіть в приміщенні не слід відкорковувати пляшку. По-перше, може застукати начальник, що вам зовсім ні до чого. По-друге, вас тут же потягне під кондиціонер, а сидіти під ним, як ми вже з'ясували куди як шкідливо.
5. Не слід без зовсім вже крайньої потреби користуватися громадським транспортом. В гущавині розпалених тел вам буде не вистачати кисню. А звідси можливі непритомність, запаморочення і навіть гіпертонічний криз. До того ж будь-яка інфекційна зараза почувається в подібній обстановці набагато вільніше, ніж в звичайних умовах, і тому липне куди завгодно. Як правило, інфекцій більше до смаку горілчані і винні пари, вони йдуть до них, як собаки на запах кісточки. Тому краще не спокушати долю і не пити, тим самим не залишаючи зарази жодного шансу.
6. А тепер увага - самий, може бути, приємний і в той же час самий нездійсненний рада: в спеку не можна багато працювати. І навіть не стільки через шкоду здоров'ю. Наукою доведено, що все одно від распаренного і пригнобленого спекою людини толку мало. Підвищення температури повітря на кожен градус вище 26 знижує працездатність людини приблизно на 10 відсотків.
Виконавши всі ці не дуже хитромудрі і цілком здійснимі поради, ви, звичайно ж, повністю від спеки не спасетесь, але зменшити її шкідливий вплив зможете. А головне - ви насолодитеся почуттям, що зробили все, що могли.
Тільки обов'язково скажіть рішуче «ні!» Алкоголю.