Склад фініків, користь фініків для вагітних жінок
Користь фініків для вагітних жінок неоціненна. Цей фрукт містить дуже високий відсоток цукру - до 60-65%, а лікарі посилено рекомендують жінкам перед пологами вживати продукти з фруктозою. Фруктоза дає енергію організму матері, ослабленому вагітністю, і запускає певні хімічні реакції, що сприяють початку вироблення грудного молока. Під час пологів жінка може втратити велику кількість крові, а це призводить до зниження рівня цукру. І тут на виручку прийдуть фініки, завдяки високому вмісту калорій вони дуже швидко відновлять енергію. Залізо, що міститься в фініках у великій кількості, перешкоджає розвитку анемії і забезпечує нормальний розвиток плода.
Фініки містять безліч вітамінів і мінералів, які благотворно позначаються на організмі вагітної жінки. Вони дуже корисні для мозкової діяльності, оскільки в них міститься 2,2% білків, а також вітаміни А, В1, В2. Білки допомагають зміцненню імунітету. Вітамін А позитивним чином діє на кісткову тканину, зуби, очі. Вітамін В1 впливає благотворно на нервову систему, а вітамін В2 сприяє засвоєнню білків, жирів і вуглеводів, забезпечуючи надходження енергії для організму.
У фініках у великій кількості міститься калій, а під час вагітності слід збільшити вживання цього елемента. Калій допомагає підтримувати водний баланс. Достатня кількість цього мікроелемента в організмі перешкоджає підвищенню кров'яного тиску. Завдяки своєму унікальному складу фініки рекомендуються і чоловікам - для підтримки сексуальності і чоловічої сили.
Чим корисні для вагітних окситоцин і фолієва кислота
У фініках міститься хімічна речовина окситоцин. Ця речовина використовується в сучасній медицині як препарат при пологах. Окситоцин вважається засобом для «швидких пологів». По суті це гормон, який виробляється гіпофізом мозку. Він починає родові сутички, викликаючи скорочення тазостегнових і маткових м'язів. Оскільки в фініках міститься окситоцин. ці фрукти є корисним продуктом для вагітних. Їх потрібно їсти до початку і після пологів. Фолієва кислота бере участь в процесі ділення клітин і формуванні їх генетичної будови, тому в період розвитку дитини потреба організму матері в цій речовині зростає.
Фолієва кислота, що міститься в фініках у великій кількості, дуже корисна для вагітних і годуючих жінок. Ця речовина бере участь в створенні нових клітин крові і амінокислот, які є основним «будівельним матеріалом». Під час вагітності потреба організму в фолієвої кислоти збільшується вдвічі. При її нестачі еритроцити в крові збільшуються в розмірах, а їх функціональна активність зменшується, при цьому розвиваються симптоми недокрів'я. Включення фініків в раціон буде перешкоджати цьому процесу.