Щотижня мені на пошту приходять листи від читачів з питаннями, побажаннями або просто з історіями їх життя. Я завжди дуже вдячна такою щирою зворотного зв'язку, яку мені вдалося встановити за допомогою цього блогу. На кожне повідомлення я намагаюся відповідати, правда, часто виходить з запізненнями. Після декількох років такого листування мені стало зрозуміло, що деякі питання повторюють себе неодноразово. У всіх своя історія, але глибина і витоки проблем дуже схожі. Коли я отримала лист Маші, процитоване нижче, я просто не могла не запитати дозволу відповісти на її запитання публічно. Не повірите, як часто схоже запитання повторюється в імейл. Коротко він звучить наступним чином: "Я почала внутрішні зміни, спочатку домоглася успіху, а потім все стало ще гірше. Чому життя таке несправедливе? "
Питання Маші (ім'я змінено на її прохання):
Однак правда полягає в тому, що мій прогрес в сторону здорового і щасливого життя зупинився вже давно. І я не думаю, що я просто досягла якогось "плато". Мої фотографії в Інстаграмме виглядають гламурно ... але насправді більшу частину дня я проводжу на дивані в піжамі і депресії. Кілька тижнів тому я вийшла на твій блог по посиланню читачки, залишеної на моєму сайті, перечитала твої статті, і з тих пір мене не покидає бажання тобі написати. Може, тобі зрозуміло з боку, куди подівся мій прогрес? Що зі мною відбувається? Чому я надихаю всіх, крім себе? "
Дорога Маша! Сподіваюся, моє висловлювання вище про те, що це питання неймовірно часто прилітає мені на пошту, послужить тобі невеликим розрадою. Ти не самотня, навіть не повіриш, наскільки часто я чую подібні визнання. І на них я завжди відповідаю, тому щирість і сміливо у мене завжди викликають величезну повагу. Крім того, я прекрасно розумію, про що ти говориш, бо в деякому роді сама через це колись пройшла.
Прочитавши твій лист, я теж відчуваю, що це не просто випадок, коли люди в процесі досягнення якогось результату "спотикаються" про якесь плато, коли, незважаючи на всі старання і зусилля, колишнього прогресу не видно. Якби мені здалося, що ти насправді досягла це саме плато, то я б тебе втішила моїм давнім усвідомленням, яке можна образно сформулювати наступним висловом: "здорові люди блоги про здоров'я не пишуть". Всі ми починаємо роботу в певній галузі нашого життя, тому що нам судилося сконцентрувати нашу увагу на цьому "слабке місце" (будь то здоров'я, саморозвиток, романтичні або сімейні стосунки, відношення до фінансів та інше - кожному своє). І хоч нам усім хочеться вірити, що після початку цієї роботи наші проблеми назавжди зникнуть, це далеко не так. Найчастіше над нашими "уразливими місцями" (випробуваннями - а-ля, "кожному нести свій хрест") нам належить працювати все життя, і краще навчитися насолоджуватися процесом цієї роботи (живучи сьогоденням), ніж відкладати проживання нашого життя на щасливе, здорове і ідеальне майбутнє, яке може настати, а може і не настати (приклад відсутності усвідомленості в життя).
Однак за моїми відчуттями, твій випадок трохи інший. Ти не просто перестала бачити результати своєї роботи, а розчарувалася в своїй методиці і стала сумніватися в її ефективності. Що ж сталося? Давай розбиратися по порядку разом.
1. Зміни в житті і емоції: нові відкриття дають нам приплив життєвої енергії і натхнення, але ненадовго.
Справа в тому, що всі ми - емоційні істоти. Ми знаємо, що від того, в якому настрої ми прокинулися, залежить те, як складеться наш день. Люди насправді недооцінюють силу емоційного заряду. Я його уявляю як якесь енергетичне хмара, яким ми оповиті. Заряд цього хмари (енергетична частота) визначає події, людей, що зустрічаються нам на шляху, і все те, що з нами відбувається в житті. Тому часто і кажуть: "Зміни своє внутрішню енергію, і твоя зовнішня життя зміниться".
Що я маю на увазі, коли кажу, що люди недооцінюють силу емоцій, і яке відношення це має до твоєї ситуації? Кілька прикладів.
Коли я вивчала кримінальне право (а в Австралії його вивчають шляхом читання величезної кількості судових прецедентів), я усвідомила, що тільки дуже маленька частка тих людей, яких ми називаємо злочинцями, - це "втрачені для суспільства істоти". На жаль, практика показує, що більшість абсолютно нормальних людей роблять страшні злочини через те, що не можуть відокремити себе від певного емоційного поля, в якому вони знаходяться. Більшість з них ніколи б і не подумали, що вони здатні зробити такі діяння. Мільйони жінок на цій планеті гинуть від рук близьких людей (бойфрендів, чоловіків або батьків), тому що в нашому суспільстві чоловіків не вчать, що потрібно робити в той момент, коли емоції ними опановують і вони втрачають себе. Емоції можуть перетворити нормальних людей в неймовірних чудовиськ, якщо люди не усвідомлюють, що вони не є своїми емоціями і що усвідомити це - їх відповідальність і обов'язок.
Більш позитивний приклад: нещодавно в рамках вивчення психології я прочитала про дослідження, яке вивчало явище закоханості в екстремальних ситуаціях. На думку спадає "Містер і Місіс Сміт": небезпека, емоції і відносини ... Виявилося, що люди в таких ситуаціях часто плутають почуття закоханості з простим фізичним збудженням від стресової ситуації. Тобто людині здається, що він відчуває якісь сильні почуття по відношенню до конкретної людини, з ким він проходить життєві труднощі та екстремальні ситуації, але виявляється, що його організм під впливом емоцій, викликаних стресовою ситуацією, відчуває якісь фізичні зміни, які людина плутає зі знайомим станом закоханості (збудженість, інтенсивність, "метелики в животі", часте серцебиття і почастішання дихання).
У дослідженні, про який я говорю, молодих людей просили пройти над прірвою. У першому випадку - по хиткому мосту, а в другому - зі сталого. В кінці шляху їх чекала одна і та ж дівчина-інструктор. В кінці тесту учасникам запропонували за шкалою вказати ступінь їх потягу щодо цієї дівчини. Як і очікували дослідники, молоді люди, які попередньо пройшли по нестійкого і небезпечному мосту вказали, що їх ступінь потягу щодо інструктора була найбільш високою.
Ось це я і маю на увазі, коли кажу, що люди й гадки не мають, наскільки емоції керують ними.
Отже, ми визначилися, що емоції - це певна рушійна сила, що володіє енергетичним зарядом. Тепер потрібно згадати, як реагує наш мозок на все нове. Коли ми читаємо нову інформацію і відкриваємо для себе неймовірні істини, емоції захоплення змушують наш організм відчувати якесь збудження. Ми огортає себе дуже сильним емоційним енергією, яка нас окрилює. В епоху інформаційних технологій я часто бачу, як люди емоційно та інтелектуально "роздувають" себе після прочитання певної інформації або прослуховування семінару. особливо якщо він ведеться людиною з певною харизмою і запалює на дію енергією. Іноді цієї енергії їм вистачає на годину або день, а іноді вони встрибують на якусь хвилю, яка може їх живити і надихати місяці, якщо не роки.
Наприклад, ви прочитали про певну дієті, яка виразно точно працює. Ви надихнулися, купили всі необхідні продукти, стали слідувати інструкції, викинули з дому все заборонені продукти ... і незабаром ви побачили результати, які вас надихнули на продовження дієти. Тепер ви вже не просто дилетант, ви себе відчуваєте знавцем, а тому не гребуєте вчити кожного зустрічного, як їм слід харчуватися. Якщо ви ще до того ж і екстраверт і любите маркетинг, то дуже скоро ви знаходите себе розповідають про цю унікальну дієті всьому світу за допомогою інтернету ... Однак через деякий час ви відчуваєте, що ця дієта перестала вам приносити колишнє внутрішнє задоволення, повільно ви втрачаєте до неї інтерес, за що себе лаєте, при цьому набираючи зайві кілограми і відчуваючи себе жахливо, не розуміючи, чому раптом дієта перестала працювати. (Вам і в голову не приходить, що можливо, це не дієта працювала, а ваше натхнення нею.)
При цьому, вам дуже не вистачає того стану натхнення, яке ви спочатку відчували від нової інформації, ви жадайте чогось ще. Так незабаром ви себе вважаєте цікавляться новою дієтою, і знову вас відвідує відчуття адреналіну, і знову ви відчуваєте мотивацію, і знову вірите, що ось саме цю дієту ви все життя шукали.
Історія повторюється ще кілька разів, ви міняєте ще кілька дієт. В кінцевому рахунку, ваш організм, змучений стресом змін, відмовляється реагувати на будь-які дієти, посилає вам сигнал зупинитися шляхом різних хворобливих симптомів. Ви відчуваєте себе гірше, ніж на початку вашого шляху, розчаровуєтеся у всьому і знаходите себе лежать на дивані в глибокій депресії. Тепер у вас вже інша енергія - важка, темна і не обіцяє світла в кінці тунелю. Як же так, ви знаєте стільки цінної інформації, але ваш стан здоров'я котиться в прірву ?!
Я можу помилятися, але, швидше за все, Маша, ти потрапила під кураж пошуку під назвою "самозцілення", емоції якого тебе питали дуже довго, саме вони служили тобі двигуном і мотиватором протягом довгого часу. Я не знаю, які курси ти проводиш онлайн, але я вірю, що почала ти цю справу, щиро вірячи, що ти вчиш істини. Але твоє енергетичне поле вичерпалося, тому що будь-якого зовнішнього натхненню приходить кінець.
2. Інстаграмм і створений публічний образ.
3. Знання правди обтяжує, особливо коли ми не робимо так, як знаємо.
Насправді багато хто і не здогадуються, що більшість з нас не замовляли початок інформаційного прогресу, та ще з такою надзвичайно високою швидкістю і інтенсивністю. З нами цей процес "трапився". І ми були до нього не готові. У нашому розташуванні зараз знаходиться інформація з усієї планети, і ми в ній тонемо. Зі знаннями приходить вага відповідальності, про яку нас також ніхто не попередив. Пам'ятайте Нео з Матриці (якщо забули - почитайте мою статтю Слідами "Матриці")? По крайней мере, йому перед тим, як розповісти правду, пояснили, що дороги назад немає. Багатьом людям (вірніше, їх его) не подобається вираз "жертви прогресу", але більшість людей саме ними і є. Нас годують інформацією, від якої у нас настає "інформаційне ожиріння".
Кожен день ми ненаситно шукаємо і поглинаємо все нову інформацію. Перед тим, як її поглинути, ми не замислюємося, а що ми будемо робити з нею, коли через себе пропустимо. Ми читаємо, як бути здоровими, красивими, успішними, багатими, щасливими, популярними ... Ми вчимося, як одягатися, правильно говорити і поводитися, як думати і як і коли не думати ... Ми чуємо, як правильно виховувати наших дітей, як бути хорошою дружиною, подругою і ін ... В нашому розпорядженні знаходяться інструкції до всього, про що тільки можна подумати. Ми знаємо, як робити все ідеально, але одна справа - знати, і інша справа - бути. Парадокс полягає в тому, що чим більше ми знаємо, тим більше далекими від "ідеальності" ми себе сприймаємо.
Більш того, коли ми знаємо, як потрібно поступати, але не слідуємо правилам, ми починаємо внутрішній безперервний розмову з самими собою, придумуючи виправдання нашим вчинкам. Наші власні емоції самобичування і розчарування ми ховаємо в нашому організмі (які одного разу загинє і перетворяться в яке-небудь захворювання), заплативши за їх похорони високу ціну - нашу життєву енергію. Робимо ми це практично щохвилини, не дивно, що ми енергетично виснажені.
Можливо, це те, що з тобою сталося, Маша. Ти знаєш багато, але коли твій кураж від нових знань вичерпався, ти перестала дотримуватися тих правил, яким ти вчиш інших. При цьому, як і слід людині з совістю, ти почала себе внутрішньо критикувати, проте, головним чином через страх, ти зовні продовжуєш підтримувати свій ідеальний образ в очах інших.
Іншими словами, ласкаво просимо в наш божевільний світ! Нам кажуть, що ми повинні себе почувати вільними, але ми, як ніколи, відчуваємо себе рабами інших людей, їх думок, інформації та наших внутрішніх вимог до самих себе.
Звичайно, не інформація винна в наших нещастях. Чи не інформація, як така, тримає нас у вищезгаданому рабстві, а наше его, якому важливий наш зовнішній образ і думки інших его. Пам'ятаєш вираз: "Тільки ти сам стоїш на шляху власного успіху"? Воно абсолютно вірно, якщо під "ти" розуміти наше его. Проблема полягає в тому, що ми живемо в суспільстві, в якому тисячоліттями люди не розрізняли себе від своїх его. У такому суспільстві вільний доступ до величезного кількості інформації викликає особливих проблем, тому що він надає можливість нашим его звести нас з розуму самокритикою, постійним протиставленням себе іншим і безперервним потоком згубних думок, контроль над якими ми давно втратили. І велика кількість людей вже почали сходити з розуму ...
Але геніальність цього світу полягає в тому, що в кінці тунелю завжди є світло. І в той самий важкий час перед заходом, у нас з'являється можливість замість того, щоб зійти з розуму, від нього (тобто, розуму) відокремитися. Та-да, це і є прозріння.
До чого це я? До того, що каталізатором будь-якої якісної (зсередини назовні) трансформації є криза. Питання полягає в тому, Маша, чи можеш ти власну кризу використовувати для внутрішньої трансформації ?!
Отже, я постаралася відповісти на твоє запитання, що з тобою відбувається і куди пішло твоє колишнє натхнення, і чому твій прогрес перетворився в регрес. Але я не можу тобі підказати, що тобі потрібно робити далі. Це вирішувати тобі, Машенька. Це вже питання вибору з розряду "бути" (незважаючи на те, що дуже страшно) або продовжувати "здаватися".
Я щиро бажаю тобі удачі з вибором. У світі, де більшість вважає за краще здаватися і ненавидить меншість, яке вибирає бути, прийняти подібне рішення дуже навіть нелегко. Сил тобі і здоров'я. Тільки ти можеш зробити цей вибір, і ні у кого немає права тебе засуджувати.
--------
Будьте здорові і живіть усвідомлено.
Спасибо большое, Юля 🙂
Все вірно. Так воно і буває. Сучасні дослідження підтверджують, що на натхненні, мотивації довго не протримаєшся. Особисто для мене реальними інструментами хіба є воля, дисципліна і контроль.
Хочу додати, що емоції - це ще й певна біохімія мозку - тобто певні внутрішні "наркотики", які виробляють нейрони мозку в тому чи іншому випадку (стані). Проблема в тому, що речовини, що виробляються при позитивних емоціях, зникають швидше, ніж речовини, які виробляє мозок при негативних емоціях. Тому генетично і функціонально ми більш схильні до негативу, ніж до позитиву. Щоб краще зрозуміти сябя і те, що з вами відбувається, вивчіть роботу мозку. Адже "я" - це перш за все набір нейронних мереж (інформація - початкова сутність людини) і певних хімічних речовин у мозку (біоімія). "Я" - це сукупність того, як, коли, на підставі якої інформації створювалися ті чи інші нейронні мережі (динамічні стереотипи) в моєму мозку. Розібравшись в тому, хто "я" насправді як сукупність певних нейронних зв'язків між тими чи іншими ділянками мозку, ми зможемо створити нові, більш продуктивні (нейронні мережі-програми). Адже мозок має важливу особливість - нейроплатічность. Тобто зміни можливі завжди, в будь-якому віці. Тільки потрібно розуміти, що я працюю над своїм мозком, він такий, діє ось так-то і моя задача - перепрограмувати його. А для цього потрібно робити те-то і те-то. І ніяких страждань, самобичуванням. Адже ви не станете страждати з приводу поганої програми в вашому ПК. Потрібна нова - шукаємо, перепрограмуємо і користуємося.
Саме через незнання принципів роботи мозку ми і стадающие "на рівному місці". Потрібно відділити "себе" від інструменту, в якому живе наше "я", і який в більшості випадків замінює наше справжнє "я".
Рада - живіть усвідомлено. Частіше відключайте автопілот і беріть управління в свої руки.
Потрібно визнати, чоловікам все ж з відділенням емоцій простіше :), але образно емоції наближають нас до Бога, тому жінкам в духовному плані встановити "зв'язок" легше. Загалом, нам у один одного є чому повчитися. До слова, в цьому і є сенс відносин :).
Під нашим справжнім "я" я розумію щось інше ( "я" - це не нейронні мережі, а той / та / то, хто / що здатне цими мережами користуватися, тобто усвідомленість, яка і надає цим нейрони життям), але це і неважливо, я зрозуміла, що ти маєш на увазі, а це найважливіше (а не імена і абстрактні поняття)
Дякую за думки про силу волі і дисципліни. Я впевнена, що одна з наших проблем - undisciplined mind.
Leave a Reply Cancel reply
You might also enjoy