Боннський суп для схуднення рецепт
Боннський суп для схуднення рецепт приготування жиросжигающего супу підійде всім тим, хто хоче схуднути в самі найкоротші терміни. Дієта Боннський суп заснована на тому, що ви спалюєте набагато - набагато більше калорій, ніж споживаєте.
Боннський суп: принципи дієти і рецепт боннського супу
Важливо дотримуватися одна умова. на період даної дієти слід відмовитися від прийому алкоголю. Ні краплі алкоголю, інакше жиросжигающий ефект нейтралізується. І, якщо ви не будите филонить на час дієти. то зможете скинути за тиждень. як мінімум 5 кг ваги (в ідеалі 8 кг).
Водний режим на час тижневої Боннської дієти
- Пийте більше води.
- Можна пити чисту мінералізовану воду без газу, якщо такої немає, то звичайну кип'ячену воду (мінімум 2 літри в день).
- З напоїв можна пити каву і чай, соки з фруктів, але все без цукру. Виключається також все борошняне і солодке.
- Основним в дієті. як ви вже зрозуміли, є Боннський суп. Ви їсте його щодня і не менше 3 разів на день.
Що допустимо є в Боннської дієті по днях з 1 дня по 6 день
- фрукти, крім бананів. Пити. чай. кава, вода, журавлинний сік, все без додавання цукру;
- зелені овочі, не можна вживати бобові, на вечерю допускається одна картоплина, запечена з рослинним або вершковим маслом, можна її відварити, пити в цей день потрібно тільки воду;
- фрукти і овочі, крім бананів, бобових і картоплі, пити тільки воду;
- банани від 4до 6 штук середніх розмірів + допускається вживання нежирного молока в кількості 2-4 склянок.
- 500гр. відвареної яловичини або курячу грудку без шкіри або нежирну рибу + 3-4 помідоріни;
- яловичина або курка + зелені овочі. щоб спокійно вийти з дієти додайте трохи коричневого рису з овочами + несолодкий фруктовий сік.
Ця дієта не підійде для дітей, людей похилого віку та особам з захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Якщо ви менше ніж за тиждень скинули 8 кг, то бонську дієту треба припинити, це може мати негативні наслідки. Можливо, ви сумніваєтеся, походить вам ця дієті чи ні, тоді слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Боннський суп для схуднення рецепт приготування - худніть зі смаком і задоволенням
Компоненти супу:
- пучок селери;
- петрушки і кропу по 1 пучку;
- зелений болгарський перець 1 штука;
- помідори великі 4 штуки;
- ріпчаста цибуля 5 штуки;
- морква 2 штуки;
- капуста білокачанна (маленький качанчик) або пекінська;
- каррі 1 ч. ложка;
- кмин 1 ст. ложка;
- часник подрібнений 20 гр .;
- 2 лаврові листки.
Як приготувати боннський суп для схуднення
- Підготувати овочі та зелень, помити і порізати.
- Лук на сковорідку з рослинним маслом + каррі + кмин + часник, трохи загасити.
- Каструлю з водою в кількості 2 літрів поставити на вогонь. коли вода закипить покласти в неї порізані овочі. цибуля з приправами і лавровий лист. Коли овочі стануть м'якими суп готовий.
- Уже в готовий суп покладіть підготовлену зелень петрушки і кропу.
- Можна приготувати інший варіант Боннського супу. Все те ж саме тільки замість каррі, кмину і часнику покласти невеликий пальчик дрібно порізаного або натертого імбиру.
Боннський суп володіє не тільки жироспалюючим ефектом, але і сечогінну, за рахунок входять до його складу петрушки, селери, а так же цей суп викликає метеоризм, що нормально при очищенні організму. Однак ці дії слід враховувати і не планувати важливих і відповідальних заходів на період проведення даної дієти.
-Супчик добре, але їсти хочеться. Я сиджу на дієті ось уже півроку і скинула шість кілограм, раз в тиждень обжиратися, але не поправляюсь. Вранці вівсяну кашку на воді з родзинками без солі і стакан чаю з медом. В обід все їм, але не увлікаюсь і навіть чай з булочкою. О другій годині перекус це овочі. в чотири кисіль, а о восьмій вечора коктейль з петрушки. ківі лимона і яблуко і заливаю склянкою кип'яченої холодною водою з медом. Худну повільно. але зате не поправляюсь.