Що робити якщо захворіло коліно?
Заняття спортом завжди пов'язані з підвищеними навантаженнями на весь організм. Опорно-руховий апарат не є винятком з правил. Колінний суглоб є одним з найбільш складно влаштованих в нашому тілі. Тут є безліч зв'язок (як внутрішньосуглобових, так і позасуглобових), додаткові елементи всередині суглоба підвищують його конгруентність.
Також зовсім поруч розташовується надколінок зі своїм зв'язковим апаратом. Він сформувався в процесі еволюції для того, щоб коліно могло витримувати значне навантаження і зберігати при цьому стійкість.
Навіть якщо людина не займається спортом, на область коліна лягати колосальне навантаження у вигляді практично всієї маси тіла. Це обумовлює досить часте отримання травм.
Заняття спортом лише збільшують ймовірність пошкодження колінного суглоба і виникнення болю.
Причини болю в коліні
• Генералізований процес - найчастіше коліно може розболітися і без отримання травми. Причиною постійних болів можуть бути такі захворювання, як системний червоний вовчак та ревматоїдний артрит (не слід вважати, що артрит - доля людей похилого віку).
• Розсікаючий остеохондорз - дегенеративні зміни в хрящі.
• Травматичні пошкодження - розриви і розтягнення зв'язок, розрив меніска, гематоми суглоба.
• Бурсит - запальні захворювання синовіальних оболонок колінного суглоба. Часто причиною їх розвитку є інфекційна патологія.
і інші причини
Як позбутися від болю в коліні
Якщо ви відчуваєте постійний біль в коліні або ж неприємні відчуття виникають після виконання фізичних вправ, варто негайно починати лікування. Вкрай неправильним рішенням є самолікування, спрямоване на усунення тільки больового синдрому.
Часто люди починають приймати знеболюючі препарати і продовжувати навантажувати суглоб тренуваннями. Це загрожує серйозними наслідками.
• Слід негайно звернутися до лікаря травматолога, який зможе точно поставити діагноз і призначить адекватне лікування.
• У будь-якому випадку необхідний максимально щадний коліно режим.
• Якщо причиною болю є інфекційне захворювання. то проводиться адекватна антибіотикотерапія, бажано з урахуванням чутливості мікрофлори до препаратів.
• Запальні захворювання можуть бути ліквідовані прийомом нестероїдних протизапальних препаратів. Вони надають ще і знеболюючий ефект, що часто вводить спортсмена в оману і він вважає, що хвороба відступила. Тому слід утриматися від тренувань, як би добре ви себе не відчували, поки це не буде дозволено лікарем.
• Гострий біль в коліні є ознакою пошкодження структур суглоба і виникає відразу ж після отримання травми.
o У такому випадку необхідно иммобилизировать суглоб, шляхом використання лангети або накладення пов'язки.
o Кінцівка варто тримати вище рівня тіла, що запобіжить розвитку набряку.
o Варто прикласти холод на область суглоба, що послабить біль.
o При проведенні таких заходів больові відчуття повинні достатньо швидко піти на спад. Якщо біль дуже сильна або не слабшає протягом декількох годин необхідно звертатися до фахівців.
• Іноді може виникати хронічний біль. Вона обумовлена зазвичай надмірними навантаженнями на суглоб в процесі тренувань. Схильні до її розвитку особи зі схильністю до дегенеративних змін в хрящах.
В такому випадку необхідно дотримуватися такої тактики:
o знизити навантаження до такого ступеня, при якій не виникатиме біль;
o використовувати бандаж або просто пов'язку, яка буде зміцнювати суглоб і оберігати його від отримання травм;
o пропити курс препаратів, що сприяють відновленню хряща;
o використовувати зігріваючі компреси;
o особливу увагу приділяти розминці перед заняттям спортом;
o якщо вищевказані дії не дали бажаного результату, варто звернутися до лікаря і тимчасово відмовитися від тренувань.
Якщо буде виявлено серйозне пошкодження структур суглоба, то може знадобитися оперативне втручання. Не слід боятися операції, оскільки сучасна медицина дозволяє виконати маніпуляції через мінімальні розрізи і забезпечити продовження спортивної кар'єри після втручання.
Останні Новини про спортивну медицину.
Все дуже докладно. Від себе додам, що в 50% випадків причиною виникнення хронічної патології в колінному суглобі є помилки методичного характеру (тренерські), пов'язані з неправильним підбором вправ, без урахування індивідуальних морфофункціональних особливостей і толерантності сполучнотканинних структур колінного суглоба до фізичного навантаження. Помилки в реабілітації: 1. Занадто короткочасна, неправильно виконана або взагалі відсутність іммобілізації. 2. Неправильна реабілітаційна програма з ранніми навантаженнями під прикриттям НПЗЗ. 3. Необгрунтоване багаторазове внутрішньосуглобове застосування глюкокортикостероїдів 4.Тривалість консервативне лікування, при очевидних показаннях для хірургічного втручання. А взагалі в лікування травм колінного суглоба шаблонів і однозначних схем немає, тільки індивідуальний підхід.