За 30 тис. Можна купити прекрасну доріжку, хороший еліпс коштує не набагато дешевше. З приводу співвідношення 30 хв-1 годину це ви «загнули», спітніти на доріжці можна за ті ж 30 хв, якщо не ходити прогулянковим кроком. Якщо говорити тільки про витрату калорій, то вони приблизно однакові (на доріжці трохи більше). Але взагалі переваги, звичайно, індивідуальні. Я, наприклад, років 8 тому купила еліптичний тренажер, зараз він на дачі, практично порошиться. Не сподобався: по-перше, дуже одноманітні рухи, по-друге, не змінює навантаження. На доріжці можна змінювати програму заняття в залежності від свого стану, є можливість перепочити, не припиняючи руху (підтримувати необхідний рівень пульсу). Але повторюся, все індивідуально. Особисто я з певного віку перестала ставити рекорди за рахунок свого здоров'я, до поту, поточного струмками, не займаюся. Для підтримки форми цього цілком вистачає.
Користувалася і еліпсом і біговій, бігова однозначно краще, є вибір програм, можна поставити випадково варіюється швидкість, спітнієте за 10 хвилин, особисто для мене величезний плюс в дорожке- її не треба крутити. тобто хочете ви чи ні, вона мотається, ви біжите, на еліпсі постійно перед теликом гальмувала, задивишся і все, вже стоїш. сусіди жодного разу не скаржилися, бігала в трьох квартирах, ніякого окремого підключення не потрібно, дорога не з дешевих, місця займає однозначно менше, еліпс взагалі не складається, порівняйте будь-які габарити
Якщо бігову не складати, то в розкладеному вигляді еліпс менше доріжки однозначно. Навантаження регулюється від 1 до 7. Більше 3 я вже не можу, починаю 10 хв з 1 навантаження, потім 30 хв на 3ке, потім на 2 останні 10хв. Я теж раніше була затятим шанувальником доріжки, бігала на 10 швидкості 7 км без зупинки, але то були доріжки в тренажерному залі, красиві, величезні, зручні. Такі повзала з'їдять в квартирі, і коштують немеренно (дорожче 30).
Еліпс вважається більш безпечним, немає ударного навантаження на коліна, як при бігу, і працюють ще й руки. я не дивлюся фільми, займаючись, а включаю музику пободрее і вперед!)) тренер в залі завжди віддавала перевагу еліпсу
а купила я на Авито нову (їй було 3 міс) за 12 тис (нова в магазині 20). Kettler Rivo M. Дівчинка купила, але часу не знайшла на заняття))) так що беріть з рук, і дешевше в 2 рази і з гарантією від магазину вийшло на 1,5 року
Складіть і відкотити на коліщатках в будь-який кут, для делікатної навантаження на доріжці треба швидко ходити а не бігати, і в залі теж і сусідам спокійніше, в ідеалі спортивна ходьба, і навантаження на все тіло і щадна
За 30 тис. Можна купити прекрасну доріжку, хороший еліпс коштує не набагато дешевше. З приводу співвідношення 30 хв-1 годину це ви «загнули», спітніти на доріжці можна за ті ж 30 хв, якщо не ходити прогулянковим кроком. Якщо говорити тільки про витрату калорій, то вони приблизно однакові (на доріжці трохи більше). Але взагалі переваги, звичайно, індивідуальні. Я, наприклад, років 8 тому купила еліптичний тренажер, зараз він на дачі, практично порошиться. Не сподобався: по-перше, дуже одноманітні рухи, по-друге, не змінює навантаження. На доріжці можна змінювати програму заняття в залежності від свого стану, є можливість перепочити, не припиняючи руху (підтримувати необхідний рівень пульсу). Але повторюся, все індивідуально. Особисто я з певного віку перестала ставити рекорди за рахунок свого здоров'я, до поту, поточного струмками, не займаюся. Для підтримки форми цього цілком вистачає.
Ви не зовсім праві. Є різного роду еліпси. Якщо бюджет 6-9 тисяч, звичайно нічого там не буде, ні кардиодатчики, ні дисплея, ні пам'яті, і навантаження не буде змінюватися також. А якщо брати той же еліпс в райне 30-40 тисяч (я люблю Кеттлер :))) то там зовсім інша пісня. Вони і наворочені, і складаються, і БІЛІ :))) І до речі габарити будь можна підібрати. Є такі, які взагалі на невеликі приміщення розраховані. Можна з'їздити протестувати в Спортмастер, а купити в інеті :)