«Пам'ятаєте казку про Коника-Горбунка? Ось і я так само готова в чани з гарячою і холодною водою стрибати. Найбільше люблю сауну. Тільки ось раптом стала помічати: шкіра від неї чомусь сохне, і купероз з'явився ... »
Глава з книги «Б'юті-міфи: Вся правда про ботокс, стовбурові клітини, органічної косметики та багато іншого»
Давайте визначимося: баня бані відмінність. У сенсі ефекту, який вони надають на шкіру, російська парна не те, що фінська сауна, а хаммам не те, що вони обидві разом узяті.
У сауні сухе гаряче повітря, в який ви потрапляєте без попереднього розігріву. Перехід з нормальною температури в екстремальну відбувається дуже швидко. І для організму це випробування. Потім, коли ми тут же починаємо потіти, практично відразу починається і активне випаровування вологи - з поверхні всього тіла та обличчя в тому числі. Також серйозною атаці піддаються судини. Здорові судини готові витримати цей удар, але, на жаль, далеко не всі можуть цим похвалитися. А з роками судини і зовсім стають більш ламкими, і їм потрібно більше часу, щоб розширитися і звузитися. Тому те, що сходить з рук 20-річним, 40-річним вже робити не варто. Кілька таких заходів - і здрастуй, купероз.
Правда, величезна кількість людей говорить: «Купероз я, звичайно, не люблю - але без сауни взагалі життя не мислю!» І так, дійсно, в цілому для організму (особливо для здорового) сауна - це прекрасно. А для особи - не дуже. Дивитися на фінських жінок, шкіра яких не страждає куперозом, хоча вони і ходять в сауну щотижня, не варто. Фіни з дитинства привчені до сауни і давно до неї адаптувалися. Судини у них дуже треновані. А ви можете здорово собі нашкодити.
Що робити? Можна спробувати пом'якшити термоудар, завдавши перед заходом в сауну в якості маски, наприклад, найпростіший і недорогий гель з алое, яким зазвичай рекомендують мазати після сонячного опіку. Такий гель, по-перше, трохи захистить від втрати вологи - через нього рідина не буде так швидко виходити. А по-друге, він перший прийме на себе термоудар і виступить такою собі «подушкою безпеки» між гарячим повітрям і шкірою. Поки він буде нагріватися до температури повітря, судини зможуть більш-менш спокійно адаптуватися до навантаження. Як тільки гель потік з особи - вийдіть, вмивайтеся водою кімнатної температури (не крижаною), а потім, відпочивши, можна йти на друге коло, знову завдавши гель.
Ну і звичайно, перед сауною потрібно як слід умитися і зробити легкий пілінг, щоб прибрати мертві клітини. Якщо ви «віднесете» їх на себе в парну, вони разбухнут і заб'ють гирла сальних залоз. Тим більше що під впливом гарячих температур гирла розкриваються. Ороговілі клітини потраплять точно «в ціль», і через якийсь час ви отримаєте горезвісні «забиті пори», комедони і чорні крапки.
А взагалі вважається, що жирна шкіра краще переносить сауну, ніж суха. І що при наявності куперозу в сауну краще не ходити - так само як не пити гарячі напої і не робити розпарювання особи.
А ось хаммам показаний будь-якій шкірі - сухий, жирної, нормальної. Він не приносить шкоди судинам, тому що температура там нижче. І не сприяє зневоднення: навпаки, оскільки повітря в хаммамі дуже вологий, верхні шари шкіри отримують як би додаткову «підживлення». Я б в хаммам всім рекомендувала по можливості ходити раз в тиждень. А потім ще на розпарене обличчя робити маску. Ефект від неї буде більший, ніж зазвичай.
У російській лазні - суцільна еклектика, тут все залежить від банщика. Десь пар сухішою, десь більш вологий. Десь температура зашкалює, десь вона не дуже висока. Який віник використовують - крижаний? Або гарячий? При якій температурі? Найгірший варіант, коли люди спочатку сидять «до упору» в більш-менш сухий лазні, потім кидають на піч цебер води - гаряча пара б'є по особах, потім б'ють себе віниками (теж гарячими), а потім - в крижану купіль ... Звичайно, судини страждатимуть. Тобто, якщо узагальнити, в м'якій версії російська лазня корисна, а у версії «жесть» - не дуже. Особливо для чутливої дівочої шкіри. Можна спробувати захиститися за тією ж схемою, що і в сауні, але в парній ви сидите довше, ніж в сауні, і гель дуже швидко потече.
Важливо: не переплутайте гель, про який я тут говорю, і крем на жировій основі, який наносити ні в якому разі не треба. Щільні жирні креми в сауні або парної працюватимуть проти вас. У них є інгредієнти, які при високих температурах дуже швидко окислюються і з корисних перетворюються на шкідливі. Плюс жир з крему змішається з вашими власними ліпідами, і на обличчі утворюється такий сумнівний жирний компот, здатний закупорити гирла сальних залоз. Навіть легкі креми-лосьйони на масляній основі використовувати не варто. Уявіть собі розпечену сковорідку: якщо ви наллє в неї масло, воно тут же почне зменшуватися в обсязі, а сковорідка розжариться ще сильніше. Вода ж буде випаровуватися набагато повільніше і рівномірніше. Так що в сауни та лазні беріть з собою тільки кошти на водній основі.
І ще будьте акуратніше, протираючи після сауни розпалене обличчя льодом або пірнаючи в крижану воду. Тут знову-таки все залежить від судин. Якщо вони міцні, здорові, молоді - і швидко і дружно на цей захід відреагують, то, звичайно, це прекрасно. А якщо десять з них оперативно стиснуться, а три не встигнуть, то вся кров з цих десяти кинеться в ті три, які забарилися. І, звичайно, вони лопнуть - і утворюється купероз. Іноді він проступає на обличчі майже відразу. Сходили в баню, і через пару тижнів на крилах носа утворилися три нові судинні зірочки. Навряд чи це вас потішить.