Атеросклероз судин нижніх кінцівок
Атеросклероз судин нижніх кінцівок. Лікування народними засобами
Хворі з діагнозом «Атеросклероз судин нижніх кінцівок» зазвичай скаржаться на мерзлякуватість стоп, підсилюється біль в ногах при ходьбі, відчуття оніміння, порушення функції пальців стопи. Привіт шановні читачі блогу «Рецепти народної медицини».
Режим харчування хворого атеросклерозом
● Якщо у вас атеросклероз судин нижніх кінцівок. в першу чергу доведеться відмовитися від усього жирного (баранини, свинини, вершкового масла), птиці (качки, гусака), консервів (м'ясних, рибних); маринованих овочів, оцту і всього солоного.
Скоротіть сіль до 1,5 грам на добу, переходите від жирного сиру 18% на 5-відсотковий, від жирного 6% молока на 1-процентний, від жирної 30% сметани на 10%. Куряче яйце вживаєте не більше двох штук на тиждень.
Їжте сири м'які і тверді не більше 5% жирності. Повністю доведеться відмовитися від солодкого: варення, цукру, тортів, печива та інших кондитерських виробів.
● А тепер поговоримо про тих продуктах, які дуже корисні при цій недузі. На вашому столі завжди повинні бути присутніми овочі та зелень у великій кількості: капуста будь-якого виду, огірки свіжі, зелена цибуля і редька. свіжі буряк і морква; кладіть в порції по 1-2 зубчики часнику. Картопля вживайте не частіше 1-2 разів на тиждень, але перед приготуванням вимочують його хвилин 30-40 в холодній воді.
● Один раз в тиждень готуйте страви з гарбуза. баклажан, кабачків, квасолі, свіжих грибів і сочевиці. Без обмежень їжте фрукти: ківі, яблука. цитрусові. всі види ягід в сезон.
З м'ясних страв ви можете готувати з нежирного і білого м'яса: курячі грудки, кролик, телятинку нежирна і т. П. Найкраще вам їсти не солону річкову, морську і озерну рибу.
Корисно включати в ваш добовий раціон свіжу скумбрію, сардини і оселедець. Червону ікру можна їсти не частіше одного разу на два тижні. Крім креветок, всі морепродукти містять велику кількість «поганого» холестерину.
● Молочно-кислі продукти вам показані лише низькій калорійності: сир - 0-2%, вершки - 10%, йогурт активия - 0%, сири - 5% і нижче, молоко - нижче 2%.
Варіть на воді каші: гречану, рисову, пшоняну, геркулесовую. Можна і на молоці, але попередньо розбавивши його водою у співвідношенні 1: 1. Що стосується хліба, його краще їсти грубого помелу, щодо печива - тільки галети. В добу їжте не більше однієї чайної ложки меду.
Кожен день між прийомами їжі пийте без обмежень теплу кип'ячену воду. Всі страви ви готуєте на пару або у відварному вигляді.
Зразкове меню на день
● Вранці, натщесерце: 1 чайна ложка соку лимона, розчиненого в 100-150 мл теплої води.
- берете на вибір крупи, перераховані вище, і робите кашу - 150-200 г;
- 100 г фруктів, будь-яких з перерахованих;
- через 1,5-2 години пийте 150 мл теплої кип'яченої води. Через півгодини 2-й сніданок.
- будь-який, на вибір блюдо: 100 мл йогурту або 50 г сиру; 30 г сиру з 100 г овочевого салату, заправленого олією і соком лимона (суміш - одна десертна ложка).
● Обід (о 14 годині):
- овочевий салат, заправлений сумішшю рослинного масла і лимонного соку;
- перша страва: будь на вибір. 200 мл курячого бульйону, рибного або овочевого супу; хліб грубого помелу, 200 мл будь-якого напою;
- о 16 годині 150 мл теплої кип'яченої води, бажано з додаванням 1 ч. Л. лимонного соку.
● Вечеря (о 18 годині):
- вибираєте будь-яку страву: биточки, котлети, вареники, м'ясо, риба, пельмені і т. П .; додайте до страви салат або гарнір: омлет, тушковані овочі, відварну картоплю; будь-який напій - 150 мл;
- перед сном з'їжте 150 мл кефіру активів або йогурту.
Спосіб життя, режим праці та відпочинку хворого атеросклерозом
● Куріння і алкоголь - ваші найлютіші вороги, відмовтеся від них раз і назавжди!
● Хворі атеросклерозом нижніх кінцівок швидко втомлюються і у них починаються болі в ногах навіть при незначному фізичному навантаженні: елементарної ходьбі по квартирі.
● У теплу пору року робіть прогулянки на свіжому повітрі в чистої, зручного взуття; між прогулянками робіть перерви від 3 до 5 годин. Ваш сон повинен тривати не менше 8 годин, ліжко чиста, тепла і зручна.
Вам буде дуже корисний денний сон близько 1,5 години або просто відпочинок в горизонтальному положенні по 30-40 хвилин 2-3 рази на день. Не забувайте про легку гімнастику для нижніх і верхніх кінцівок: згинання та розгинання ніг і рук, можете проводити і сидячи на стільці.
Лікування народними засобами атеросклерозу судин нижніх кінцівок
Лікуватися один місяць поспіль, через двомісячний перерву повторити курс лікування. Ліки зберігайте в темному прохолодному місці (не в холодильнику) в скляній банці з кришкою.
Ця суміш сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину.
Спасибі, друг, що дочитав статтю до кінця. Дай Бог тобі здоров'я!