Блог про саморозвиток> Поради> 7 практичних способів звільнити голову від зайвих думок
2. Підведи підсумки в кінці тижня.
Як би це не звучало офіціозно, це допомагає розставити все по своїх місцях, наочно побачити досягнення і виявити недоліки, а значить, врахувати їх.
3. Прикинь перспективи.
Розвивай в собі здатність формулювати для себе довгострокові цілі і наміри. Чітке уявлення кінцевого результату допомагає впорядкувати короткострокові прагнення. Це відразу прояснює голову.
4. Звикай щодня упорядковувати своє життя.
Кожен день ти отримуєш величезну кількість інформації, яке здатне абсолютно засмітити твій мозок. Не відкладай дрібну роботу (на кшталт видалення непотрібних листів) на потім, це займе трохи часу, але заощадить багато.
5. Усвідом те, що ти робиш.
Сісти і спокійно уявити собі і довгострокові, і короткострокові перспективи, і все-все, що стосується даної справи - як, для чого ти робиш це і що повинно вийти і що ти хочеш від цього отримати - це добре упорядковує думки, а значить, добре для тебе.
6. Використовуй алгоритм дій. який допоможе тобі чітко формулювати завдання і цілі, і в який включені ті поняття, які можуть дати додаткову інформацію для роздумів та ідей. Це прекрасна можливість відсіяти непотрібні думки і уникнути накопичення зайвих питань.
7. обмірковує все зафіксоване.
Всі ці рекомендації не мають сенсу, якщо, записавши ідею або накидавши алгоритм, ти не обдумаєш це з усіх боків. Тоді ти будеш постійно повертатися думками до ці питань, і знову повернешся до своїх «мавпам».
Читайте також: