Більшість жінок хотіли б, щоб пологи протікали природним шляхом. По можливості, кожна майбутня мама мріє, щоб цей процес пройшов без хірургічного втручання і без медикаментозних препаратів, до яких відноситься і епідуральна анестезія. Багато закордонні лікарі прихильники природних пологів. Фахівці вважають, що «епідуралку» має суттєвий вплив на деякі гормони, відповідно, впливає не кращим чином і на сам родовий процес. Ось кілька порад від доктора, які можуть допомогти породіллям уникнути анестезії.
Відкрийте для себе йогу або медитативні техніки. Це допоможе вам контролювати своє дихання. Ви навчитеся швидко концентруватися і розслаблятися в потрібний для вас момент.
Прислухайтеся до себе. Робіть те, чого хоче ваше тіло. Під час сутичок вам хочеться стогнати - стогніть. Хочеться спертися - зіпріться об підвіконня. Можливо, вам захочеться навіть співати!
Народжуйте з приглушеним світлом. Це не примха, як може здатися, а тваринний інстинкт. Звичайно, це не завжди можливо. Поцікавтеся у акушерки, чи можна вимкнути пару яскравих лампочок.
Обов'язково попередьте медичний персонал, що ви б хотіли народжувати без епідуральної анестезії. Тоді акушерка, наскільки це буде можливим, допоможе вам своїми командами і настановами пережити це важкий період.
Легких вам пологів!
Джерела фотографій: a.abcnews.com. americanpregnancy.org
Рекомендуємо прочитати: