Варто їй заговорити - все навколо замовкають, як заворожені. Одним своєю появою він привертає погляди безлічі людей. Всім нам зустрічалися щасливчики, які притягують до себе увагу, викликають повагу, захоплення і навіть загальну любов однією своєю манерою триматися. У них є щось особливе. Якась родзинка. Щось, чого не може дати визначення навіть сам щасливий володар неабиякого шарму. «Часто ми не можемо визначити, що саме робить нас привабливими, - зазначає гештальттерапевт Марія Андрєєва. - Коли, наприклад, один з партнерів через кілька років після першої зустрічі запитує іншого: «Що ти в мені знайшов?» - у відповідь він може почути, що захоплення викликали саме ті риси характеру, особливості зовнішності або стилю поведінки, які він намагався приховати ». І навпаки, часто виявляється, що якості, які ми всіляко підкреслюємо, вважаючи їх своїми достоїнствами, не викликають у оточуючих симпатії, а навпаки, дратують їх. Є чому засумніватися в ефективності тренінгів під девізом «Стань найчарівнішою і привабливою!».
«Вибираючи школу чарівності, варто проявляти розбірливість, - вважає гештальттерапевт Нифонт Долгополов. - У хороших вчать посміхатися, бути уважними, комунікабельними, доброзичливими, природними - і все це, безумовно, позначається на якості спілкування і на те враження, яке ми виробляємо на оточуючих. Інша справа - тренінги, де навчають расчетливому чарівності, обману, маніпуляції. Треба пам'ятати, що чарівність не виносить ні самоконтролю, ні облуди ». Чому? Те, що в нас зворушує, надихає або заворожує людей, проявляється в нашій поведінці мимоволі. Чарівність народжується десь в самій глибині нашого єства.
Наші експерти називають п'ять джерел нашого чарівності і розповідають про них.
тренінг харизми
Що відбувалося під час зустрічі? Що ви відчували тоді? Що говорили?
Визначте, що зробило ваше спілкування таким відкритим, насиченим, приємним. Ви часто посміхалися один одному, сміялися, жартували, охоче говорили, були одностайні, а якщо в чомусь думки розходилися, обговорювали це з гідністю і повагою ...
Що з цього виявлялося у вашій поведінці, а що ви могли тільки відчути (наприклад, настрій)?
5 французьких способів підвищити самооцінку
Провівши сотні інтерв'ю і досліджень у Франції, журналістка Кет Джеймі Каллан з'ясувала, як француженкам вдається завжди залишатися впевненими і задоволеними собою.
Непривабливий. але абсолютно неперевершений!
Вони підкорюють серця найпрекрасніших жінок, хоча їх зовнішність порушує загальноприйняті стандарти краси. Секрети істинно чоловічої чарівності ... якому можна навчитися.
1. Не залежати від погляду інших «Не важливо, сподобаюся я чи ні!»
«Ми зачаровувати інших людей, коли не стараються їм сподобатися, - такий ось парадокс, - каже Марія Андрєєва. - І залучаємо до себе увагу, коли не думаємо про те, як справити враження. Якщо ми не граємо на публіку, а поводимося природно, навколишні бачать в нас живу людину, яка робить те, що йому здається доречним, чує інших, не тисне на них, не позбавляє їх свободи вибору - приєднатися чи ні, підтримати чи ні, зачаруватись чи ні ». Коли ми не чекаємо нічого конкретного від іншої людини (не прагнемо, наприклад, до того, щоб він обов'язково звернув на нас увагу), ми спілкуємося з ним вільно, з інтересом і повагою. Ми стаємо уважним слухачем, природним, безпечним ... А така людина завжди симпатичний оточуючим.
2. Вірити в свої сили «Я можу на себе покластися»
Чи можна сподобатися іншим, якщо не подобаєшся самому собі? Чи вийде переконати оточуючих у власному благополуччі, якщо живеш не в ладу з собою? Як надихнути інших, якщо не впевнений в своїх силах? Ні, чарівність - це не привілей нарциссических особистостей, але саме любов до себе дає нам можливість приймати свої слабкості і достоїнства, а впевненість в собі допомагає справлятися з життєвими негараздами. «В ідеалі ці почуття приходять до нас від батьків, - уточнює Марія Андрєєва. - Коли у дорослої людини є запас їх любові, його впевненість в собі складно зруйнувати. Якщо ж його немає, полюбити себе нам все ж легше в спілкуванні з іншими ». Але чому той, хто довіряє собі, так привабливий? Коли ми добре до себе ставимося, в цьому почутті любові до себе ми черпаємо енергію для вирішення завдань, які іншим можуть здаватися непосильними. Наші впевненість і спокій передаються оточуючим, і така спокійна сила, звичайно, приваблює.
3. Залишатися цільним «Я говорю і роблю те, що думаю»
Наші переваги люди сприймають не окремо, але як щось цілісне, несуперечливе, конгруентне. Коли наші емоції, думки, дії і вчинки узгоджені, коли ми не просто захищаємо наші погляди і цінності на словах, але втілюємо їх у своєму способі життя, ми відчуваємо узгодженість з собою і знаємо, що живемо правильно. Ця внутрішня гармонія відчувається в кожному нашому жесті і кожному слові: ми не лукавимо жодної часткою нашого єства, наші «так» повновагих, наші сумніви виражені ясно, наші аргументи переконливі. Конгруентність не тільки збагачує наше життя, але позитивно впливає на оточуючих. «Коли ж всередині нас все клекоче, а зовні ми намагаємося здаватися спокійними, чарівність не з'являється, - уточнює Марія Андрєєва. - Виникла суперечність, конфлікт між внутрішнім і зовнішнім викликає неясний дискомфорт і здивування в оточуючих ».
4. Бути вірним собі «Я маю право бути таким»
Сором'язливий або, наприклад, дуже незграбний людина може виявитися самим чарівним в нашому оточенні - саме тому, що він не приховує своєрідності своєї натури, не соромиться себе. «Чарівні люди вражають і заворожують нас тим, що не бояться бути самими собою, - каже Нифонт Долгополов. - У різних обставин вони не ховають свої слабкі сторони, недоліки характеру або фігури. Це цілісні особистості, які вміють жити тут і зараз ». Але бути собою дійсно непросто. Багатьом з нас заважає перш за все несвідоме уявлення про те, що вести себе правильно - значить бути стриманим і обачним. А секрет чарівності, навпаки, прихований в нашій безпосередності, щирості і навіть деякою беззахисності. «Тому нам так важливо зрозуміти своє глибинне, справжнє« Я », його суперечності й конфлікти, - продовжує Марія Андрєєва. - Звичайно, завжди бути в ладу з усіма гранями своєї особистості навряд чи вийде, але можна навчитися безстрашно і вільно виражати себе, приймаючи власну неповторність. І не приховуючи (від себе та інших) свої слабкості, свою вразливість і недоліки ». Така людина стає для інших прикладом відваги і щирості, він дивує і надихає: адже кожен може стати таким же привабливим, якщо вирішиться визнати за собою право бути саме таким.
5. Залишатися відкритим «Я слухаю інших і говорю так, щоб мене розуміли»
Ми можемо оцінити ступінь своєї чарівності, відповівши на кілька запитань. Чи приємно іншим спілкуватися з нами? Вільно чи при цьому вони себе ведуть? Розкриваються чи в спілкуванні? Якщо так, значить, ми досить відкриті з іншими, тобто не оцінюємо своїх співрозмовників, вміємо слухати, бути уважними до них, незважаючи на відмінність у поглядах. Справжній контакт відбувається лише тоді, коли люди готові до діалогу один з одним. «Відчуваючи нашу довіру, співрозмовник заспокоюється, і у нього виникає бажання бути таким же відкритим по відношенню до нас: адже він нічим не ризикує, - уточнює Марія Андрєєва. - Тому так важливо освоювати мистецтво спілкування: говорити ясно і чітко, користуватися метафорами, які допомагають слухачеві побачити, почути, відчути ситуацію ». Коли ми розуміємо кого-то з півслова, ми відчуваємо себе розумнішими. і піддаємося чарівності цієї людини.
Що таке конгруентність?
На думку гештальттерапевт Марії Андреєвої, це поняття - одне з ключових для нашої привабливості.
Psychologies: Що значить «бути конгруентним»?
Марія Андрєєва: Це означає відповідати самому собі. Конгруентність - це узгодженість між глибинною сутністю людини (нашими переконаннями, цінностями) і тим, як ми виглядаємо, що відчуваємо, говоримо і робимо. Це цілісність: наш внутрішній світ і зовнішні прояви знаходяться в згоді, вони гармонійно доповнюють один одного.
Як зрозуміти, конгруентний ми один одному?
У ситуації, коли виникають сумніви, спробуйте задати собі кілька питань. Чи схоже на мене те, що я роблю? Чи підходить мені така поведінка? Чи відповідає воно моїм переконанням? Чи не суперечать мої дії моїм поглядам? Чи відчуваю я в собі сили, щоб діяти у відповідності зі своїми бажаннями?
Чому деяким з нас це вдається краще, ніж іншим?
Перш за все, це пов'язано з нашим життєвим досвідом: саме він служить нам основним орієнтиром. Крім того, конгруентність залежить від того, чи вміємо ми чути, що нам кажуть люди з приводу нас самих, і співвідносити їх оцінки і реакції з власними очікуваннями. Тільки усвідомлюючи і приймаючи свою суперечливість, ми можемо постаратися згладити гострі кути і більше відповідати самим собі.
Низька самооцінка: як її підвищити?
Низька самооцінка - як слабкий імунітет: вона робить нас незахищеними від щоденних дрібних невдач. Що робити?
Жизель Аррюс-Ревіді: «Подобається той, хто відчув свою цінність»
Ми далеко не рівні в нашій здатності подобатися іншим людям. Чому деякі з нас наділені особливим шармом, а на інших не зупиняється погляд? Думка психоаналітика.
Що таке емоційний інтелект?
У критичні моменти серце панує над розумом: емоції керують нами, коли ми стикаємося з дуже важливими завданнями, рішення яких не можемо надати виключно інтелекту.
Ми подобаємося ... по-різному
Нам хочеться бути чарівними, володіти шармом, харизмою ... Але який, власне, сенс ми вкладаємо в усі ці слова? Спробуємо розібрати, як діють таємничі механізми нашої привабливості.